有了小孩之后，我们夫妻的生活彻底改变。第一个女儿出生之前，我想像的理想生活方式如下：早上神清气爽地醒来，换衣服，在小孩醒来之前准备好早餐。

白天我会快速又有效率地完成工作，所以下班还有很多时间陪小孩玩；晚上亲自下厨，在料理中放入我对家人满满的爱，然后全家人一起享用晚餐；睡前我会做点瑜伽，身心放松地入睡，疲惫而开心。此外，我的家当然时时刻刻都很干净整齐！

那是我的理想，但现实生活可没那么简单。

生了小孩之后，我一刻不得闲，心情上也没有余裕。当初满怀理想和憧憬，现在只要睡前有时间刷牙，或知道我的孩子还活蹦乱跳，就谢天谢地了。

婴儿经常醒来，也醒得很早，所以我永远都睡不饱。因为随时都觉得好累，我的专注力大幅降低，开始无法准时完成工作或家事。我努力维持家里的整洁，但小孩一下把盐洒到地上，一下开抽屉玩，把原本一格一格收得井然有序的工具弄乱。无论我多常整理，家里很快就又乱成一团。

有一次，我教会女儿折衣服之后，她们把我整齐收在抽屉里的东西全部拿出来，重新“折好”再放回去。在她们眼中很完美，在我眼里当然不是！

我相信她们只是想自己折折看，但当时我领会不到其中的幽默。我把她们骂了一顿，后来因为自己太没耐心而相当自责。这种情况连心动的边都沾不上，更何况是“怦然心动”。直到她们开始上学，情况才渐渐改善。

带小孩真的很辛苦，但我学到宝贵的一课：孩子还小时，别太执著家里一定要百分之百整齐。不过，我很坚持至少某些私人空间要保持整齐，例如办公室的抽屉要井然有序，或是衣橱里的衣服要用我喜欢的方式摆放。

有了小孩之后，日常生活的很多面向都很难掌控。因此，把你能够掌控的空间打造成自己心动的空间才更加重要。打造一个每次置身其中都令人心动的空间，即使只有一个，都能改变我们的心境。

因为带小孩而心力交瘁是常有的事，时常有必须出外工作的父母来找我求助。最常见的问题是：“我要怎么找到工作-生活的平衡？”我给的建议一向是：“从想像你理想的工作-生活平衡开始。”

如前面所说，我跟河原有了小孩之后，工作-生活平衡大幅转变。从此我们无法再长时间工作，因为得花更多时间和精力在小孩身上。因为无法再按照以前的方式生活，我们开始讨论什么样的工作-生活平衡能让我们开心。

我们选择把自己和家人摆在第一位，以此为核心来规划工作。这当然就表示我们得推掉更多工作，但我们怀着感激之心放掉这些机会，谢谢来接洽的人，表达日后若时间允许能再合作的期望。

因为这样，我们得以充饱电，工作起来也更专心、更有效率。例如，因为订下一小时内要完成某些工作的目标，我们学会在有限时间内完全专注于工作，在更短时间内交出成果。

我对找到工作-生活平衡的看法，跟我对整理的看法一样。先想像自己的理想目标，找出并珍惜令你心动的事，怀着感激放掉不心动的事。如果你觉得目前的工作-生活平衡不太对劲，问问自己什么才是最适合自己的平衡状态，并重新检视你希望如何使用时间，参考前面提过的我们夫妻整理工作的三步骤。

乐在工作就能乐在生活

“我的工作毫无社会影响力，工作只是为了赚钱，谈什么怦然心动的工作，对我来说太遥不可及了。”

这是某个学员对我说过的话，或许有些正在读这本书的读者也同意她的看法。但我坚信，每个人都可以拥有怦然心动的工作。

我记得五岁时我问过当家庭主妇的母亲：“为什么你做家事的时候看起来总是那么开心？”

她笑着说：“家庭主妇其实是很重要的工作。因为我在家煮饭、把家里整理好，你爸爸才能努力工作，你才能去上学和健康地长大。这对社会是很珍贵的贡献，你不认为吗？所以我才那么热爱家庭主妇的工作！”

妈妈说的话，让我知道家庭主妇的工作有多美好。我同时也学到，人对社会做出贡献的方式有很多种。

整理能让我们觉察，日常生活中的每件事物都很重要。我们不只需要螺丝起子，也需要螺丝，再小的螺丝都不例外。无论看起来多微不足道，所有东西都有它的功用，跟其他东西结合起来才能打造、撑起一个家。

工作也一样。每种工作都有它的价值，不一定要是伟大的工作。好好检视你的工作，它如何对公司整体有所贡献？如何对社会有所贡献？找到日常工作的意义，让工作更值得卖力，也更令人心动。

事实上，我们面对工作的态度，远比我们从事何种工作更为重要。相较于工作时压力大又暴躁易怒，工作时心情愉快，全身散发正能量，对周围的人才有正面的影响。

喜欢这份工作的人愈多，就有更多正面能量散发出去，改变这个世界。如果你工作时散发出开心的能量，这件事本身就是对社会的贡献。

告诉我，你喜欢你的工作吗？

你真正想要的职场生活是什么样子？

我相信，整理是实现怦然心动职业生涯的第一步，也是最有效的一步。我们希望你能试试本书提供的建议，从整理实体空间，到整理时间、人脉、决策，一步一步把工作空间整理完成。接着，把时间和心力花在你热爱的事情上。乐在工作就能乐在生活，为自己的人生怦然心动。

（网站专文）

（本文摘编自《怦然心动的工作整理魔法：整理女王╳组织心理学家，首度跨国跨界合作》，方智出版社提供）

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责任编辑：曾臻