女生十几岁会来月经，意味着第二性征的发育，但对于不少女性来说，痛经如同梦靥。痛经只能依靠止痛药缓解吗？在中医看来，只要保养得当，经期也可以轻松度过。

三个月前，门诊来了一位28岁的王太太，名叫玛丽。那时是夏天，可是玛丽穿着厚厚的运动衫，外面还包着外套， 脚上却穿着凉鞋，也没穿袜子。她表示，痛经是来美国后得的，已经有三年，今天是月经的第一天，以后还要痛两三天，每次都是痛得死去活来，必须请假回家卧床休息。尤其是请假时, 还和同事有些小摩擦，就痛得更厉害了。她的先生也表示,，因为不愿意多吃止痛药，才来求诊中医。

为何会痛经

在中医看来，痛经的病因有内外两种，内因是情志所伤，即心情外因是风寒暑湿燥火为害。这些致病因素入侵冲脉、任脉及生殖器官后，时间久了导致痛经。

中医将人体内的能量称为“气”，气的运行路线称为“经络”，也叫“脉”。冲脉和任脉起于下腹部，又连接其它经脉。二脉受阻会导致痛经，甚至不孕。

气在人体内循环流动，推动血液运行，如果气、血运行受阻，就会产生疾病。肝脏负责气的运行，肝经能量调畅，冲脉和任脉得到肝经之气的帮助，也会能量充足，运行顺畅，按时产生月经。但肝脏对情绪很敏感，在情绪不好的时候，肝脏能量会受阻，人体能量运行也不通畅，也无力推动血液循环。玛丽与同事有摩擦后更痛, 这说明她有些肝气郁结。

宣郁通经汤 疏通肝气

治疗的重点是疏通肝气，采用“宣郁通经汤”，连服药三天。宣郁通经汤出自17世纪著名医学家傅青主的《傅青主女科》，由白芍、当归等药材组成。现代药理学也发现，这些药材具有治疗贫血、缓解疼痛、抗发炎等作用。

玛丽一周后复诊，表示满意，吃了中药后这次月经只不过痛了一天。

复诊那天是阴雨天，玛丽还穿着凉鞋。她表示，她常年喜欢穿凉鞋，而且她在美国时曾经在雪糕店打工，每天去冰库。玛丽的痛经是受寒而得, 因此建议用温补的方药，三月治愈。

这类因为受寒而导致的痛经称为“寒凝型痛经”，表现为畏寒，特别是冬季更易手脚冰凉；小腹冷痛，经热敷后疼痛可减轻；月经期常常延迟；经量较少，色暗红，有血块。对于这类痛经患者，可以用食疗方──姜枣汤调养，有助温暖腹部，让气血运作顺畅。

一项将有痛经症状的学生分成两组，一组在月经开始前两天开始服用5日姜粉胶囊，一组服用安慰剂，服用姜粉的学生经痛程度比对照组得到显着改善。

大枣也是一种富有营养的食物，中医认为它能补血补气。现代认为，枣有抗氧化、抗肿瘤、保护肝脏及胃肠道等作用。

另外，姜枣搭配红糖，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含钙、铁等人体必需的矿物质。

姜枣汤的做法如下：

【姜枣汤】

配方：干姜、大枣各30克，红糖适量。

做法：干姜切片，大枣去核，与红糖一起煎服。

用法：每日两次，热服。

禁忌：阴虚体质、湿热体质以及糖尿病患者不适合；另外，建议痛经严重者咨询医师，对症治疗。

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责任编辑：张晓慧、李凡