【大澳门威尼斯人赌场官网2022年07月31日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者陈文敏台湾苗栗报导）近来进入夏季高温天气，常见的热伤害 (热伤害系身体无法正常调节高温，产生的一种急性疾病统称)，包括热痉挛、热衰竭、中暑等，又以中暑最严重，若处理不当，会导致器官衰竭，甚至死亡。尤其热伤害的高危险族群，包括65岁以上的长者、婴幼童、户外工作者、运动员、密闭空间工作者、慢性病患者等，更应小心谨慎面对。

那如何预防热伤害，卫生局教你预防热伤害的3撇步及5步骤

防热3撇步：

1.“保持凉爽”：穿着轻便、透气的衣服，到有空调或通风凉爽的地方。

2.“补充水分”：多吃蔬果，每天至少喝下8杯开水（约2000ml）

3.“提高警觉”：选择清晨或傍晚气温较低的时候安排户外活动，避免在上午10点到下午2点出门活动。

急救5步骤：

1.“荫凉”：把患者移动到荫凉通风处，使其不要继续待在发生热伤害的地点。

2.“脱衣”：有时候可能是患者的衣物穿得不够透气或是紧绷导致热伤害发生。

3.“散热”：若所待的地方处于不易排汗的环境，需要借助来自外力的帮助使患者可以快速的散热、降温的效果。

4.“喝水”：需患者意识清楚才能进行此步骤，避免患者无法自行吞咽水而产生其他危险。

5.“送医”：若是在任一处理过程中发现患者的情况已经超出可以面对的情况，不能有任何犹豫或自我逞强的情形发生，应该尽快寻求医护人员的救助。

责任编辑：李薇