甲状腺低下是世界最常见的疾病之一，直接影响到人们的生活质量。当甲状腺分泌的荷尔蒙不足的时候，会出现各种病症，还会导致心脏病、不孕、儿童大脑发育不良等各种后果。
甲状腺是位于颈前、脖子根部位置的一对蝴蝶状的小腺体。别看它们体积小，它们的功能很强大。甲状腺分泌的荷尔蒙对人体健康、特别是对控制身体的能量代谢起到重要的作用。能量代谢的过程把人们摄入的食物转化为身体的能量，供给身体各个系统、部位的运作。
甲状腺分泌的荷尔蒙影响到身体多个系统的运作，包括心率、体重、炎症、大脑的功能、心脏健康、情绪、免疫和消化系统等。
甲状腺低下 就是代谢能量不足
我在上护士学校的时候，需要学习复杂的内分泌机制。其中一项就是甲状腺。当时的老师告诉我，不管是甲状腺功能亢进还是低下，把甲状腺理解成“能量”就便于记忆。
所谓“甲状腺亢进”就是代谢的能量太多；而“甲状腺低下”就是代谢的能量不足。
甲状腺低下会导致身体的代谢出现滞缓的状态，导致人体感觉疲乏、继而体重增加。相反地，甲状腺亢进使人觉得能量过剩，出现焦虑等情绪。
在美国，甲状腺低下比甲状腺亢进更为常见。出现这类问题的患者，可以咨询荷尔蒙方面的专家医生，以调整甲状腺达到平衡的状态。
甲状腺低下的十大常见症状
1. 疲劳
甲状腺低下一个常见的症状就是感觉非常疲劳。甲状腺荷尔蒙控制着人体的能量平衡，让你精力充沛抑或昏昏欲睡。甲状腺荷尔蒙分泌量不足的一个最常见的迹象就是，一到下午就感觉“累到要趴下了”。
2. 体重增加
甲状腺低下从三个方面导致人体重增加。它发出信号让身体储存更多的能量、少消耗能量，而且告诉大脑要多进食。这种状态很容易导致人们体重增加。
3. 便秘
代谢减缓的一个明显迹象是肠道活动的滞缓。很多原因都会导致便秘，应该说多数便秘患者并不是因为甲状腺低下引起的。然而，如果你的身体出现本文介绍的很多个症状，最好去验一次血，检查是否存在甲状腺功能的问题。
4. 体寒
这个症状很容易察觉，而且随着病情的发展还会加重。人体有基础代谢率，指的是身体在休息状态下需要消耗的卡路里数。甲状腺低下患者的基础代谢率也降低，导致人体产生更少的热量，使人更怕冷。
5. 发量减少
你可能想不到，甲状腺的健康状况还会影响到头发。
毛囊细胞生长速度快慢，也是由甲状腺所分泌的荷尔蒙控制的。如果甲状腺活跃度不够，导致毛囊细胞也停止生长，导致头发变得稀疏。更糟糕的是，研究发现很多出现脱发问题的人，头发还会变粗变硬。
6. 浮肿和关节痛
甲状腺功能减退还会导致人体无法正常代谢水分，导致水分潴留，容易出现面部浮肿。关节也容易肿胀、疼痛。
7. 情绪低落
女性产后体内荷尔蒙的浮动也会导致甲状腺功能减退，可能也是产后抑郁症的一个原因。
无论抑郁症的出现是否与甲状腺相关、症状是否严重，都要及时寻求朋友、医生的帮助。此外，练习瑜伽、冥想对抑郁症很有帮助，让人们学会从高压的生活状态和混乱的思绪中抽离，学会放松，找到真正的平静。
8. 皮肤干燥
皮肤细胞的生命周期很短，也受到甲状腺的影响。很多因素都会影响皮肤，有的时候是使用了一些有害的化妆品导致的。现在每年新上市的化妆品、美容产品中很多都有对人体有害的物质。如果自己无法找到皮肤突然变得干燥的原因，也可以到荷尔蒙专家那里进行血液测试，看是否为荷尔蒙因素导致。
9. 肌肉衰退
有的时候，身体需要分解体内像肌肉这样重要的组织以提供能量，这个过程叫做分解代谢。在甲状腺低下而引起身体新陈代谢过慢的情况下，身体就会改为通过分解代谢获取能量。这个过程比较痛苦，会出现肌肉酸痛的现象，继而降低整体的健康状况。
10. 脑雾
脑雾和注意力不集中，很难单从这两种症状找出背后的原因，因为人们有的时候就是会出现这种状态，哪怕没有什么疾病的情况下也会出现。但是，这是甲状腺功能减退患者常见的一个症状。
甲状腺功能减退的症状根据病情的严重程度而有差异，也因人而异，而且病情通常会在几年间逐渐发展，有的时候让人难以觉察。
很多人都把这些症状归咎于日常生活的压力所致，或是“自然老化的现象”而没有注意它们。其实，如果发现是甲状腺低下所致的毛病，通过一些方法和药物治疗就可以解决这些问题。
作者简介：妮莎·杰克逊（Nisha Jackson）是美国知名的荷尔蒙和功能医学专家、著名讲师、励志演说家、电台主持人、专栏作家、畅销书《辉煌倦怠》的作者，以及俄勒冈州 OnePeak医疗中心的创始人。 30 年来，她的医学方法成功地扭转了疲劳、脑雾、抑郁、失眠和缺乏耐力等慢性问题。
本文原刊于，授权中英文《大澳门威尼斯人赌场官网时报》转载和翻译。英文报导请见：
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责任编辑：李清风◇
