【大澳门威尼斯人赌场官网2022年04月16日讯】（Anthony Rao 撰文／大澳门威尼斯人赌场官网记者徐海韵编译）任何一种常用的工具——锤子、小刀或指南针，如果使用得当，工具能产生惊人的效果。你可以用它们打造出一些东西，雕刻一块木头，或是找到回家的路。数码工具也不例外。它们应该帮助男孩们发展心智。它们应该帮他们获得知识，并促进他们以新的方式看待世界。

听起来很不错，但这里有一个问题。与锤子不同，数码工具能侵入大脑。它们会唤起强烈的情感。它们干扰神经奖励系统（neurological reward systems）。现在一些研究瘾好的人认为，数码工具可以劫持大脑。至少它们的设计是为了尽可能长得吸引人们的注意力。而男孩子似乎最容易受影响。

多年来，我观察到一种令人不安的趋势。这种情况也在全国发生着。男孩（和年轻男性）已经成为使用屏幕最多的用户群。

分析一下男孩们的注意力的去向，你会发现他们醒着的时候花在数码高科技设备上的时间越来越多。有些时间是用来学习的；但主要是为了娱乐——正如许多人告诉我的，“当没有更好的事情可做时”，他们用数码工具打发时间。他们在“我的世界”（Minecraft）上建立了无数的虚拟世界。他们没完没了地在“疯狂的橄榄球”（Madden NFL）等游戏上花时间得分。随着时间的流逝，他们在培养和实现现实生活中的思考技能方面逐渐失去优势。

举个例子。美国的年轻男性在教育上严重落后。它始于20世纪80年代初的某个时候，当时男女的大学录取率达到了相同的水平。女性花了很多年才打破障碍，取得这一成就。这是早该实现的。但自20世纪80年代初以来，女性的录取率持续上升，而年轻男性的录取率却在下降。这不是唯一的问题。许多年轻男性无法获得学位。与女性相比，年轻男性辍学的可能性要高出22%，而且这一趋势预计还会进一步恶化。

是屏幕造成的吗？不完全是。当然有很多因素，但看着这一趋势在我面前上演了25年，我可以自信地说，大量使用屏幕是一个主要的罪魁祸首。男孩们认为数码工具主要是为了娱乐。它阻止了许多年轻人为自己思考、为自己做事及成长。每花一个小时粘在屏幕上，就会失去一次培养思维能力的机会。如果数千个小时都生活在虚拟世界中，这样的年轻人如何能具备独立思考、批判性思维、延迟享乐（delay gratification）、学会安排事物的优先级，并培养在复杂现实世界中所需的社交技能？

幸运的是，帮助男孩和年轻人作出改进永远都不晚。如果你的儿子过度使用数码产品而令你感到担忧，这里有个解决的办法。

当我在中学（及以上学校）遇到男孩子时，会提出一些简单的问题。你也可以这么做。你觉得自己是什么样的科技人才？你想成为什么样的科技人才？这通常会让他们感到困惑，所以我解释说：有数码工具的使用者，也有数码工具……你是哪一类？

第一类是这样的年轻人——他了解工具的能力，使用互联网时会仔细思考，知道如何限制自己接触屏幕，把技术更多的视为一种工具，而不是娱乐的来源。他尊重自己的数码工具，知道技术就像一把双刃剑，可以有利也可以有害。

第二类的年轻人则沉迷其中。他被科技淹没了。他的数码工具在替他进行思考。而他变成了技术的工具。我会解释说，这不是一个新问题。一个半世纪以前，梭罗（Thoreau）预言性地警告说，人类已经成为他们工具的工具。如今，这些工具是数字化的。他们在替我们思考。我们越来越依赖它们了。

这引起了他们的注意。男孩，尤其是年轻人，不喜欢别人告诉他们该思考什么或是怎么思考。他们有自尊心，也很有竞争力。他们不喜欢把自己看成被动的。他们不喜欢看到别人进步的时候，自己却在节节败退。这里的诀窍是帮助男孩子和年轻人获得这一信息。它需要属于他们，而不是我们强加给他们。

我不会强推。我从不告诉他们该做什么或如何表现，除非他们问我。相反，我告诉他们，最终的控制权在他们。这与他们想要的产生了共鸣。

我告诉他们，最终是由他们掌控自己注意力的走向。他们有自己的选择。他们决定什么能进入他们的头脑。他们可以通过屏蔽无意识、过度刺激的信息来获得控制权。他们不必让算法、程序和诱人的图形（由他人设计的）来决定他们脑子里想的是什么。他们不必去考虑别人想让他们考虑的事情，除非这是他们自己的选择。

相反，我们谈论的是，在他们的日常生活和头脑中腾出空间来反思，更加留心，在对他们有利的时候进行逻辑思考，并最终开始为自己作出思考。

作者简介：安东尼·拉奥博士（Dr. Anthony Rao）拥有范德比尔特大学心理学博士学位，曾在波士顿儿童医院接受儿科心理学家培训。拉奥博士在儿童医院的精神科工作了20多年，并在哈佛医学院担任讲师，在那里他培训心理学家和医生使用认知行为疗法（CBT）。

本文原刊于英文《大澳门威尼斯人赌场官网时报》。英文报导请见：

责任编辑：韩玉#◇