爱漂亮就要健身 运动助你维持体态抗衰老
很多女人不爱运动，除非跟她们说，运动能年轻漂亮，但多数的女人，包括我，还是宁可选择按摩、SPA 或整脊，维持体态与身材。
动与静，前者主动，需要自己努力完成，更需时间的积累滋养，才能体现力与美；后者被动，只要有钱可由别人代劳，即可获得舒畅美好，不久后，又回归本样。
动自己的手、还是他人的，端看个人选择。熟龄后，我选择前者把自个儿当花圃，一草一木自己来，它们的根才扎得彻底。
小时候，喜欢邀邻居玩躲避球、跳绳、跳高，也常到同学家，爬树摘芭乐。国中时，读书差强人意，运动细胞却很发达，还曾参加铁饼比赛。高中，爱上跳舞，常在家练习流行舞，如醉舞、恰恰、吉鲁巴等，更不畏警察抓人，朋友一呼便去参加舞会。
年少时，活蹦乱跳，好像是天经地义，殊不知，身强体健，才能如此活耀。
小凡是我国中时的学艺股长，气质空灵、巴掌脸、清秀五官、身材高瘦、皮肤白净，像琼瑶小说里的女主角，不食人间烟火又弱不禁风，也是班上男同学的女神。
她体弱多病，不需上体育课，总静静的待在教室看书。我偷偷的羡慕她，幻想我也是林黛玉型的女生，受人呵护，又不用到操场跑步。
小凡声音轻柔，说话时露出两颗稍长的门牙，很有气质，功课又好，从此，这款牙齿，被我列入会读书的齿款；单薄身型配上孱弱身驱是出尘的样貌。
年少的单纯，有时也是一种盲目与执著，好与坏全凭感觉，合眼缘，缺失都能幻化成另一种美。小凡或者任何一个人，都曾以他们的名字喂养审美的雏型。
北上念国立艺专影剧科时（现为台艺大)，女同学们都生龙活虎，能说敢言，穿衣打扮时尚有型，与小凡差异甚大。许是演导组学生，展演出的风格既鲜明又独特。功课好的定义已不限定书读得好，而是文武双全。
我好像飞出去的鸟，翱翔高空，一览无遗。眼界开了，欣赏美女的角度也变广了。
1970 年代，大学女生不流行到健身房或球类运动，同学间的休闲是看电影、喝咖啡、逛街，或假日相约到地下舞厅跳舞。漂亮有气质的女生，大多属于白皙肌肤、身材苗条具仙气，像林青霞、王祖贤、彭雪芬这一类，运动健美型反倒不受青睐。
不同时代美女的标准，因应生活型态的迥异而有所不同。我很庆幸，念大学时，虽没运动，但身型瘦削，正符合审美潮流，但也因长期不运动，埋伏潜藏的危机。
年轻时不运动，身材还可维持纤细，呈现青春少女感。这是天赋的新与青，不需琢磨，本身已经打好了光。
年纪长了，皮肤松了，渐渐发现不运动和被动式的运动，对抗不了无情的岁月。过瘦的身材，不运动，反倒因油脂不够，更显老态。怪不得，常听老人家说，年纪大了，就要胖些，才有福气，原来是瘦得不够精壮，看起来寒酸。每一款年纪都有对应的体态，衣服这般，肉身亦复是。
小时候欣赏的女生类型，潜意识里会反射在自己的身上，所以，总喜欢自己瘦一些、骨感一点，就算亲朋好友嫌我太瘦，要增胖，我还是坚持再瘦一点、再小凡一些。“瘦”对我是另一种情结。
艺专毕业后，远赴新加坡和英国攻读服装设计和造型，1993 年回国，进入职场成为造型师，那年31岁，身高164公分，体重48公斤，十年后，依旧谨守不超过 50公斤的极限。
每次上媒体，看到五官立体，身材纤细的自己，常沾沾自喜，自以为保养得宜。自我感觉良好，虽有许多正面效果，有时也会蒙蔽双眼，无法看清事实。
我为了瘦，以少吃或不吃维持体重，也以拍照和上电视的效果，作为体重的标准。错误的思维，就算做对的事情，结果也不会是好的。正如我走捷径，却是险招。
我的身体在长期工作超过 15 小时，睡眠不足6小时，不吃饭、少量进食及不运动，42 岁时虽保持清瘦，现在看来，却少了精、气、神，也需针灸师、按摩师、整脊师一星期两次的协助，才能容光焕发、步态轻盈。我的花圃都委由外人代劳，锄草、浇灌，没一样自己来。
人常在健康亮红灯，才会考虑运动，我因男客户的一句话，开启健身之旅。
智慧男 56 岁，成功企业家、170 公分、身材精壮结实、小麦肤色、长相平庸，但具知性与艺术气息，让他看起来魅力十足。50 岁退休之后，健身是他首要目标，弹琴、画画、旅游、听音乐剧、品美食等，就是他的生活。
智慧男说，要漂亮就要健身，要运动也要练肌肉，否则，过瘦的双腿，少了肌肉支撑，会像卡通《大力水手》奥利薇的腿，这话虽是轻轻说，却重重打到我的要害，我故作镇定，心想，造型师专业搭配，竟被看出破绽？
他看我默不作声，接着说，我现在四十初头，外观漂亮有型，再过几年 50 岁，造型功力再好，也撑不了肌肉流失，而步态蹒跚，失去美感……，我的静默不是反对，而是真实与假象，被他看穿，像国小课堂里的孩子，羞赧低头。
我要了他健身教练的电话，打电话约他见面，两天后正式上课，到今天已经十二年。
运动是一条持续及漫长的路，路上会看到不同景色；艰难难挨、失望挫败、愈挫愈勇、渐入佳境、小有斩获、心旷神怡等，它从来没有尽头，也不会一无所获。
汉字的奥妙就在字的组合所产生的意境，“活动”两个字，正好可以注解，要活就要动。不运动、鸟脚般的双腿，渐渐纤细结实。
运动与不运动的美的差异，像实心与空心木材，看似相同，实则天差地别。我在自己的花圃里，站得顶天立地。