【大澳门威尼斯人赌场官网2022年11月14日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者赖玟茹台湾台北报导)九合一选举即将到来,身边有亲友长时间关注选情新闻,导致情绪大幅波动,专家表示,建议选择暂时不去收视新闻,或改为报纸等平面媒体汲取新闻,另有专家分享,跳脱煽动情绪的舆论,有助于民众在资讯获取与身心健康中取得平衡。
据一篇2022年8月发表于《健康通讯》的研究显示,“不断查看新闻”强迫性冲动的人,更容易产生压力、焦虑以及身体健康问题。
该研究由美国德克萨斯理工大学媒体与传播学院学者进行,针对1,100名美国成人的线上调查数据进行分析,受访者需回复他们对一些陈述问题的同意程度,例如,“我发现自己很难不读或不看新闻”、“我经常无法专心在学校或工作上,因为我在读或看新闻”等。
另询问受访者他们经历压力和焦虑感受的频率,及疲劳、身体疼痛、注意力不集中和胃肠道等身体状况问题。结果显示,16.5%的受访者对新闻资讯有“严重的问题”;73.6%被认为有严重的新闻资讯问题者表示自己有“蛮多”或“非常多”的精神状况,相较于其他受访者只有8%的人表示有频繁的症状。
台北医学大学公共卫生学院教授邱弘毅表示,该研究指出媒体面临经济压力时,常选择具有吸引阅听大众的新闻,以耸动、断章取义的方式,透过24小时不断播放来争取收视率,造成部分收视群产生新闻成瘾的现象,这种状况正不断发生且有恶化趋势,值得大家重视。
邱弘毅说,建议选择暂时不去收视新闻,寻求专业协助拟定改善此症状较佳的方式,若需汲取新闻,或许改由平面媒体像是报纸,尽量不收看电子媒体,可能是较有效的策略。
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示,上述研究显示“新闻成瘾”跟不良的心理和身体健康有关,近年大家经历了包括新冠肺炎流行等事件,这些坏消息常常会因此感到无能为力和苦闷。
在台湾特别是选举新闻,很容易造民众无端的愤怒,或陷入新闻漩涡里,随着政论节目似是而非的言论、参选人彼此互揭疮疤与叫嚣,多数中间选民对于选举往往会处于“关注”与“嫌弃不理会”之间摆荡。
叶雅馨表示,若出现无望或愤怒等情形,或对台湾政治觉得很失落,建议就要有所调整,最简单的就是意识到它的“时间性”,虽然成瘾但它会有时效性,告诉自己时间过了就会成为历史,不要放太多情绪在里面。
接着要求自己“暂时离开”,叶雅馨说,像是停止或减少观看时间,想观看时先要求自己完成其他事情,像是做饭、公园走走、运动后再看,让自己专注在从事其他事物来转移注意力;最后“不去谈论”,暂时停掉会有很多讨论与论战的群组,告知朋友自己花太多时间已不堪其扰需暂离。
叶雅馨提到,最重要的是如何健康的看待新闻,不让新闻主导自己情绪,像是选举期间,可以关注参选人政见、提出的愿景,及实践能力,跳脱煽动情绪的舆论,有助于民众在资讯获取与身心健康中取得平衡。
责任编辑:吕美琪