【大澳门威尼斯人赌场官网2021年09月10日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者赖玟茹报导）2019年已正式迈入高龄化社会，同年中共病毒（武汉肺炎）疫情肆虐，防疫期间人际互动减少，根据研究显示，60岁长者感到“孤独”平均减少3至5年寿命。专家建议，亲友可鼓励长辈接触3C产品，教导如何视讯通话，以减缓疫情期间的孤独感。

新加坡国立大学医学院、日本大学及其相关单位合作，针对新加坡60岁以上3,449名长者进行观察，分别在2009、2011、2012、以及2015年透过评估量表了解长者的健康状态，结果显示，在60、70及80岁时，有时/大部分时间“感到孤独者”的总预期、健康预期和活跃预期寿命较短。

研究中也进一步分析，60岁老人中，认为自己有时/大部分时间“感到孤独”，比起从不感到孤独的同龄者平均少活3至5年；在70和80岁的老人中，感到孤独者比没有感到孤独者分别少了3至4年，及2至3年的寿命。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，疫情期间，使年长者面临更大的孤独风险，建议亲友可鼓励长辈接触3C产品，教导如何透过手机、平板进行视讯，同时可和长辈约定视讯通话、拜访的时间，若观察到周遭家人或长辈茶不思饭不想，已有忧郁、失智症状，建议应陪伴他们寻求专业协助。

台湾失智症协会理事长赖德仁表示，“孤独”是个人内在感受，身边没人陪伴不一定会感到孤独，而是在渴望与他人建立亲密感、友谊时，实际与预期存在落差，就可能产生孤独感，孤独感也与忧郁、焦虑等身心症状有关，面对孤独长辈，可先了解其感到孤独原因为何后，对症下药。

赖德仁说，在面对感到孤独的长者时，照顾者更要先照顾好自己，可多善用长照、喘息服务，并建立适时纾压的习惯，另外建议，即将迈入中年的民众，应提前建立自身社会支持网络，像是参与社区邻里活动、志工服务等，提早为老年生活做准备也有助于预防失智。◇

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