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便秘如影随形 缓解有方

姬松茸(岩出101株)®益生菌复合酵素粉(官方图片)
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【大澳门威尼斯人赌场官网2021年08月04日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者曹一存加拿大温哥华报导)便秘是一种常见疾病,大约七分之一的人有此症状。对于大部分人来说,便秘虽然不会危及性命,但也会给日常生活带来许许多多的困扰与难言之隐。

造成便秘的原因有很多种。一般我们所认为的便秘是功能性便秘。这种类型的便秘发生过程是渐进式的,刚开始可能每天上一次厕所,后来因生活习惯改变或其他原因,慢慢的几天才上一次厕所,并渐渐的形成了习惯。同时伴有排便困难、排便不尽感、粪便硬结等症状。

引起便秘的主要原因一般来讲包括:饮食过于精细、喝水少、运动少、上了年纪等。

现在人往往饮食过于精细,或者吃的太少不能形成足够体积的粪便来诱发便意。相应的对策最好要多吃含纤维素食物,比如:麦麸、米糠、谷物、麦片、燕麦片、薯类、豆类等。  

运动过少也会造成便秘,原因是结肠蠕动减少,粪便难以排出。可以适当增加运动量或者按摩腹部。

老年人容易便秘,一方面是因为新陈代谢变得缓慢;另一方面,老年人的活动量大大减少。针对这种情况,可以多吃蔬菜、水果,多喝水,并且建议要坚持定时排便,即使那时没有便意。因为人体长期形成的生物钟不容易被打破。 

除了以上提到的功能性便秘,还有一些其它原因也会造成便秘。药物依赖性便秘就是其中一种,这多是由滥用刺激性泻药引起的。因为刺激性泻药效果立竿见影,往往容易被人采用。但如果长期使用会导致泻药依赖,固不建议随便使用。

以上这些建议治疗便秘的方法对有些人有效,对有些人可能效果不明显。并且这些方法不容易坚持。

那么,有些人会想有没有更方便有效的办法去解决便秘问题呢?可不可以用“吃”来解决?比如说吃“酵素”?

酵素(Enzyme),又称为“酶”,是一种活性蛋白质,也是一种食物。它能够净化血液,细胞赋活、维持体液酸碱平衡、排毒,抗炎症等。消化酵素能够加速分解食物,促进消化过程,帮助体内新陈代谢以及排便。如果没有酶的作用,一顿午餐需要消化五十年。

可见,酵素对人体的作用很大,而且人体自己就可以产生这种酵素。一般而言,健康且营养均衡的人士,体内已含有足够酵素,不需要额外补充。但随着年龄的增长,人体内的酵素会慢慢流失。因此,为了维持身体健康,额外补充酵素对中老年或需要的人来说,还是有必要的。

酵素并不是药物,它是一种食物,所以不会像药物一样有副作用,长期食用也不会有依赖性。

而且这种食物还可以自己制作,方法很简单。以苹果为例,将洗净风干的苹果切块,然后一层苹果一层冰糖地叠放在瓶子中,并加入适量的清水,将瓶盖拧紧即可。但需要一定的时间进行发酵,通常要六个月或以上。

如果没有时间制作,现在市面上也有一些产品可供挑选。购买酵素时,要注意挑选具备活性成分、不含泻药的产品。值得注意的是,部分酵素产品会加入其他成分,长期病患者或容易过敏者应多加留意。

这里给大家推荐一款日本的第一品牌——姬松茸酵素。姬松茸,其实就是巴西蘑菇,原产巴西、秘鲁。和我们平日里在市场买的松茸不同。这种蘑菇是一种夏秋生长的腐生菌,含有甘露聚糖,对抑制肿瘤,尤其是腹水癌、医疗痔瘘、增强精力、防治心血管病等都有疗效。

Helen Jia女士的母亲,便秘多年,多方治疗及食疗效果都不好。吃了一瓶姬松茸酵素以后,又买了第二瓶。Helen告诉销售人员说:“这款酵素我妈妈很喜欢,效果也不错。”

纽约法拉盛的Lee先生也便秘多年。买了一瓶试用后,没想到效果很好,便推荐给加州的亲戚。

本文为工商报导,不代表本报观点。◇

责任编辑:夏疏桐

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