【大澳门威尼斯人赌场官网2021年07月01日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者徐海韵编译报导）正如科学和历史所指出的那样，实现成功的一个重要因素是每天有序的日程安排。

《Inc》杂志的一篇文章指出，尽管你的日程安排可能是健康和富有成效的，但它也可能是忙乱和扼杀创造力的。

该杂志还指出，许多成功人士都把大部分时间奉献给了“无所事事”。

《不可能的艺术》（The Art of the Impossible）一书的作者、TED演讲者史蒂文‧科特勒（Steven Kotler）指出，“无所事事的时间”指的是一个人可以将自己与世界的喧嚣和需求隔离开来的安静时刻。

难怪网络上到处都是与重要人物和名人的晨间生活有关的文章，这些文章为如何给你的日常生活添加积极的活动提供了建议。

为了有益和令人满意的生活，明智的做法是心存感激，在大自然中漫步，并和自己内心沟通，因为研究证实，所有这些活动都对人有好处。同样，科学表明在这样的日常生活中“无所事事的时间”是非常必要的，因为如果你把一天的大部分时间都花在这些已经形成的习惯上，你就不可能有时间独处。

你的日程表上“无所事事的时间”不够

“无所事事的时间”又称“一段安静的时间，独自一人，从世界的噪音和需求中隔离出来。”科特勒这样描述。

“无所事事的时间”指的是凌晨4点（我开始晨间写作）到早上7点半（世界上其他的人都醒了）这一大段的空档时间。这段“无所事事的时间”完全是黑暗的，只属于我自己。”他写道。“今天紧迫的问题还没有到来，所以我们还有时间享受奢侈品：耐心。如果一个短语需要花两个小时才能写好，谁会在乎呢？”

科特勒说，神经学表明，打破连续的时间对创造力有很大的影响。

“压力迫使大脑把注意力集中在细节上，激活大脑的左半球，从而阻碍我们看到整个画面。更糟糕的是，当我们有压力时，经常会感到紧张。我们不喜欢匆匆忙忙，它让我们情绪痛苦，进一步限制了我们的注意力。因此，当时间有限时，可能就会扼杀创造力。”他解释说。

换句话说，“无所事事的时间”可以帮我们充分放松，以看清大局，并让创新的想法浮现出来。而日常生活带来的喧嚣和忙碌，即使是你本想用来放松的晨间瑜伽课，都可能赶走那些刚刚萌芽的、怯生生的、不成熟的想法。

乔布斯和爱因斯坦对于“无所事事的时间”的观点一致

尽管科特勒认为自己是创造力神经学领域的专家，但许多成功人士也明白同样的道理。阿尔伯特‧爱因斯坦（Albert Einstein）承认，很多时候，当他无所事事、享受自己的“无所事事的时间”时，最有价值的想法就会出现在脑海中。史蒂夫‧乔布斯（Steve Jobs）也是一个“出了名的游民”。

沃顿商学院（Wharton）教授亚当‧格兰特（Adam Grant）曾对《商业内幕》谈到乔布斯长时间漫无目的、无所事事时说：“史蒂夫‧乔布斯会拖延并思考各种可能性，正是这些时间让更多不同的想法出现。”

值得一提的是，这两位天才——爱因斯坦和乔布斯——都成功地将他们的想法付诸实践。“无所事事的时间”不仅足以改变世界，它是整体必不可少的组成部分。当你计划完美的上午日程时，很容易忽略了给“无所事事的时间”应有的关注，但你绝对应该在日常生活中把它包括进去。你会发现你在思考和创造的方式上有了改变，并实现了更成功的自己。

阿尔托‧尼维尔（Alto Nivel）刊登于企业家（Entrepreneur）的文章。

原文：发表在英文大澳门威尼斯人赌场官网网站。

责任编辑：韩玉#◇