【大澳门威尼斯人赌场官网2021年06月22日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者郑宜芬台湾台北报导）疫情升温、全民同心防疫，但无论工作或生活中的压力接踵而来，心情也跟着每天更新的确诊案例数字高低波动，说好的假期延了再延，居家办公更要同时面对身边的家人和云端的主管，工作与生活界线越来越模糊，这样的日子不禁让人感到“心好累”！

屈臣氏分享三个有助于身心抗“疫”的健康秘诀，建议除了提升身体防护力，更要搭配舒压香氛小物来减低疲劳感和压力，以最好的状态持续面对防疫新生活。

⦁食补提升免疫力

防疫期间提升身体的免疫力显得更为重要！自从三级警戒开始民众为了防疫，民众大多时间都关在家，不仅外出运动的机会减少，居家办公的日常也比起过往更长时间缺乏走动。

专业药师建议，设定闹钟定时做简单的伸展运动，同时在三餐多增加蔬果补充维生素。

另外，也可以适时地藉由保健食品补充身体所需的营养素，像是能增强活力的综合维他命，或提升晶亮保护力的叶黄素都是优质又必备的保健品，有健康身体才更有气力面对紧绷繁忙的生活。

⦁香氛沐浴和保养

许多民众在转换成居家办公之后，因为家庭、工作双重压力，似乎反而比在公司上班还忙碌，建议在结束一天后，别忘记留些时间给辛劳的自己。

选用喜欢的香氛好好享受沐浴时光，用舒适芳香的润肤保养品来按摩肌肤，再放上一段Lo-Fi音乐，在夜晚让心情沉淀下来，让疗愈香气带自己进入属于一个人的弛放时光。

⦁居家舒压小物

使用香氛产品不仅能让一成不变的居家空间焕然一新，更有舒压或舒眠的效果，除了扩香瓶之外，也能选择香氛蜡烛，更能添加一点浪漫的好心情。

另外，蒸气眼罩也是相当热门的舒压选择，尤其居家上班和远距上课长时间接触3C产品，适当的让眼睛放松更能帮助睡眠品质。◇

责任编辑：王愉悦