如今，失智症的问题越来越普遍，中年以后就可能慢慢出现迹象。头顶、脚下各有一个健脑穴位，可以帮你预防、改善失智症，还能缓解失眠、脑雾等脑部退化问题。
健脑、防失智第一大穴：头顶百会穴
中医经常将穴位用于临床治疗，其治疗效果也已获得现代医学的承认，特别是神经系统疾病，比如中风、脑退化、失智症。
其中，位于头顶的百会穴，就是中医防治失智症的关键穴位，也可以用于自我按摩。
百会穴，顾名思义就是百脉交汇的地方；同时，它又在阳气最丰富的督脉上，与下丹田元气相连接。所以，按摩百会穴可以改善脑功能，醒神开窍，提高记忆力，治疗失眠、头痛等。
● 百会穴在哪里
两耳尖直上，头顶正中央，向后约1拇指横宽处，摸到一个骨性缝隙，按它会感到酸胀。
● 怎么按
按摩时，用手指肚轻轻地揉，不需要太大力，最好揉上100次，大概3分钟就完成了。
新冠疫情以来，患上焦虑、抑郁的病人大幅增加，治疗这类病人，我在临床上很多时候会用百会穴，效果都非常好。
● 神奇案例
我也曾用百会治疗过昏迷病人。在西医院，有一位女性患者做完手术之后，出现了并发症——严重的大面积脑梗塞，昏迷了整整一周。最后，医生告诉她女儿说，放弃吧，估计醒不过来了。后来这位女儿辗转联系到了我。我针灸病人的百会穴，大概三次后，她就苏醒了。
中医的治疗有时候真的很神奇，甚至也超出我的预料。
健脑、防失智第二大穴：脚底涌泉穴
第二个推荐的穴位，是涌泉穴，它可以用来改善脑退化、失智症的现象，是一个又方便又好用的大穴。
按摩涌泉穴，能够加强肾气。中医讲，肾气和脑功能息息相关，肾“主骨生髓”，大脑相当于“髓海”，通过按摩涌泉穴就能间接地补脑，效果很好。
● 涌泉穴在哪里
涌泉穴在脚底部，卷足时足前部凹陷处，按下去感到酸胀的地方。
● 怎么按
1. 先用热水泡泡脚。这样做不仅提高脚部的血液循环，而且热水泡过之后，脚部的皮肤比较软，按起来容易。
2. 用掌指间关节，在穴位上点按。这种按摩方式不会伤害手指，而且力道比较深。感觉到酸胀时，效果更好。当然，也可以用小棒槌等工具来按摩。
两只脚都要按，最少100次，花不了几分钟就完成了，但是临床功效特别明显，对于脑雾、失眠，特别是严重的焦虑失眠，效果都非常好。
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责任编辑：李清风◇
