3大姿势伤脊椎，第一名是它！居家防疫整天看电脑，肩颈酸痛找上门？改善肩颈酸痛，只需2招！

这样侧睡，睡出一身病。专家教你正确侧睡姿势，挑选枕头、床垫也有秘诀！

睡前躺着做1个动作，放松全身筋膜、舒缓自律神经！

什么姿势最伤腰？1个护腰姿势学起来！

【直播时间】

美东时间3月5日（周五）早上9点

中港台时间3月5日（周五）晚上10点

【今日专家】

知名脊椎力学专家及讲师 郑云龙

每周二～周六锁定直播：抗疫身心灵

身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！

责任编辑：李清风