【编者按】美国韦恩州立大学研究1952年美国职业棒球大联盟选手入伍时拍的照片时发现，大笑选手的平均寿命，比不笑的选手长了7年。台湾重症医疗医师、医学博士黄轩说：“笑，能救你的命”，有延年益寿、提升免疫力的好处。

笑，太好了！昨天才和媒体人讨论，他很享受喜剧短片，他即使没有开懐大笑，也会常常保持微笑。

笑，使你延年益寿

笑，使人延年益寿，你一定有听过，但这是真的吗？

我们来看一下科学研究笑与长寿的关系。

英国

伦敦大学研究发现，那些开朗爱笑的人，比平时看上去不爱笑的人，寿命更延长了35%。

美国

美国另一项研究显示，如果把笑按程度来分，笑得越开心，寿命会越长。

团体照中的笑容

美国韦恩州立大学（Wayne State University）研究1952年美国职业棒球大联盟选手注册入伍时拍的照片。他们挑选了230张选手们的照片，并跟据他们的微笑程度，将他们分成三组：不笑组、微笑组（嘴角笑，基本不露齿）和大笑组。

结果发现，在2009年6月1日以前去世的人中， 被归为“不笑”组，其球员平均寿命为72.9岁，“微笑”组则为75岁，而“大笑”组则是79.9岁。

大家赶快拿出学校团体照片，看一下，谁的笑容最吸引人呢？

长寿，是大家想追求的“梦想”。很多人为了达到这一“梦想”，不惜花大钱，尝试各种各样的方式。其实最省钱，且最延年益寿的方法，就掌握在自己笑或不笑。

笑，提高免疫力

越来越多的研究显示， 笑，不只可以减少压力，还可以提高我们免疫系统的能力。

美国

史丹福大学（Stanford University）曾经做过一项研究发现， 喜欢观看搞笑节目，常常大声大笑者，其血液中的T细胞数量，显着高于不笑的那一组（没有观看搞笑节目）。

美国洛马林达大学（Loma Linda University）的研究发现，当微笑时，人体内的血清皮质醇水平（压力水平）会降低的，而白血球细胞及自然杀手细胞的数量会增加。

日本

日本大阪大学研究发现，向受试者播放了一部75分钟的搞笑影片后， 这些一直狂笑的人，其血液中的自然杀手细胞的活性水平提高了26.5%。

当然，如果你的笑点没有像我那麽低，做不到捧腹大笑，其实微笑也可以。

幽默上的治疗

近年来，医学上也开始有了幽默治疗。现在很多医院已经有“小丑疗法”，那些扮演“小丑医生”，会通过轻松幽默的专业表演穿梭于病房之间，帮助患者治疗疾病。

在2019年，《欧州小儿科国际期刊》（ European Journal of Pediatrics ）上的研究发现，在对患有自闭症的婴幼儿，进行小丑疗法后，他们不论是笑容、或社交互动上，都有了显着的改善，而且这些孩子自闭症症状，其发生频率也在逐渐下降。

笑容，保护你的命

看娱乐节目，例如看综艺大热门，黄轩医师欢笑的讲解复杂的医学，或去看其它YouTube上搞笑的短片。只要令自己开心大笑，不用侷束自己的笑声，只要能笑一笑，或经常保持微笑，其实这是保养自己身体健康，最值得坚持下去的日常生活行为了。

记得每天想

有什么好笑的

如果没有

仍然保持微笑

这些笑容，保护了你的生命，你要相信：

想要健康的人，你每天，尽情多笑一下吧！

我也认了，黄轩医师我，也真的很爱笑。

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