【大澳门威尼斯人赌场官网2021年02月24日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者谢五男台湾彰化报导）彰化荣誉国民之家住民多属高龄长者，该家护理师皆定期安排行动不便长辈至家区景观花园，适度晒太阳并做肢体活动，让他们拉拉筋，活动筋骨，训练下肢肌肉力量，避免肌肉流失。平时护理师也会建议长辈们多补充含钙、蛋白质等营养食物，平时多活动以强化肌力，防范跌倒。

根据国民健康署2019年调查指出，国人75岁以上，每5个人之中就有1个人有骨质疏松症，依内政部统计处调查也显示，台湾自2018年已迈入高龄社会，老年人口比率超过14％，国人骨质疏松症比例高。国际骨松基金会（IOF）强调，骨质疏松症对骨折的直接影响，会产生疼痛、残疾及失能等情况。到户外晒太阳做运动，能形成维他命D增加骨质形成，配合适度运动能预防肌肉流失，让长者肌力强健，预防跌倒发生。

在午后温暖的下午，与会住民身处于风景优美、鸟语花香的广场中，金黄色的阳光暖洋洋的洒在身上，由护理师及照服员一起带着长辈活动筋骨，住民们流着汗，认真跟着工作人员的口号，有节奏的拍打手脚，做完运动后让长辈喝水、吃个小点心，享受愉快的午后时光。

黄伯伯说：“晒晒太阳觉得身体热热的好温暖！”；张伯伯说：“做完运动后，觉得筋骨舒畅，晚上变得很好睡！”；新入住的曾伯伯说：“和大家一起做运动晒太阳，整个精神、心情都好起来！”。

根据阳明大学发表的研究，适当的日照可以让失智长辈睡得更好，改善“黄昏症候群”，也可以增加大脑内血清素的周转率。血清素是体内产生的一种神经传递物质，它会带来愉悦感和幸福感，让人感到快乐。

该家主任史浩诚表示，彰化荣家秉持着“活力老化”与“健康老化”的目标，为住民营造一个舒适、安全、健康的生活环境，让住民能够融入其中，颐养天年。

责任编辑：昌英