【大澳门威尼斯人赌场官网2021年02月11日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者朱丽娅编译报导）多大的压力会产生积极的学业成果，多大的压力才算过大？这是很多家长在孩子进入中学后期时纠结的问题。

大多数家长对孩子都抱有最好的愿望，但一味关注考试成绩并不总能产生最好的结果。事实上，把过多的注意力放在学习成绩上，可能会产生与预期相反的效果。

如果你是那种执著于评分系统如何运作、在饭桌上训导孩子、期待每次WACE考试都能考出一流分数的家长，那你就要做好流泪的准备了，而且很可能是你的眼泪。在家里创造合适的环境是获得最佳成绩的关键，让你的孩子在整个大学生涯中走向学业成功。

应避免的行为

唠叨永远不会奏效。根据Marilyn Price-Mitchell博士在《今日心理学》（Psychology Today）一篇文章中的观点，唠叨在你和孩子之间建立了一场权力斗争。当你们中的一个人赢了，另一个人就输了。无论怎么看，这都是你们家庭的整体损失。

虽然你想鼓励孩子做得更好，但过火会让你的孩子处于一种压力开始导致负面影响的情况。不加节制的压力带来的副作用对学习是适得其反的，包括动力不足、睡眠问题、无法集中精力或注意力。

为大学考试成绩做出积极支持

父母和家庭的支持对身心健康有很大影响。经历过这种帮助的学生，考试成绩会更好，整体心理健康状况也会更好。这对于大学考试所需的严格测试尤其重要。

以下是五个实用的方法，可以为你的孩子提供一个良好的学习支持环境。

1、确保家里有充足的健康食品。新鲜水果、蔬菜、鹰嘴豆泥、花生酱、煮鸡蛋、酸奶和坚果等零食，会让他们的身体和大脑获得良好的营养。

2、提前规划一个时间表。和孩子一起计划一个15分钟的休息时间，包括外出散步、和宠物玩耍或喝咖啡聊天等活动，以释放压力。如果他们难以保持动力，这可能是一个很好的时间来聊一聊职业规划，让他们思考长期目标。

3、尽量减少咖啡因、能量饮料和垃圾食品。高脂肪、高糖和高盐的食物会扼杀能量水平，阻碍学习效果。

4、坚持规律的睡眠。熬个通宵似乎是个好主意，但睡眠不足的大脑是不能正常工作的。考试前的补习会将信息存储在他们的短期记忆中，但他们需要长期记忆来准备好考试。

5、提醒他们进入大学的途径不止一条。虽然取得好成绩很重要，但这并不是大学成功经验的最后手段。

支持的额外好处

你越是鼓励孩子自由思考和行动，他们就越能适应大学环境。他们很快就能独立行动，而不需要得到你的指导。现在培养他们的好奇心和自我激励，将使他们具备一生所需的素质。

责任编辑：瑞木悦