【大澳门威尼斯人赌场官网2021年12月19日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者赖玟茹台湾台北报导）恐怖情人、家暴事件层出不穷，有网友分享分手后的“戒断”症状更恐怖，已习惯对方对自己的社交、生活控制，分手后突然不知该如何是好，若心软很容易又回到对方身边。专家表示，确实有些关系“不好说、也不能说的”，不过什么都不说，就很难寻求协助，建议若存有疑虑，仍应及时诉说、讨论，才能尽早寻求外力协助。

恐怖情人如何辨别？　心理师：可观察两方面

咨商心理师公会全国联合会副理事长罗惠群说明，个人的情绪表达、使用的语言，都能透过平常相处理解，像出现情绪不稳定或暴冲，这就可能是个讯号，另外，若出现“暴力倾向”的语言也要小心，举凡恐吓、威胁，或是较常看到的道路暴怒症等，就是平常很斯文，但碰到特殊状况时，情绪突然爆炸，会让你很惊讶的时候，就需要特别留意。

在亲密关系底下较难理智判断，其实这就是“警觉心”的问题，罗惠群说，亲密关系当中都会合理化许多自己对伴侣的感受，像是原谅、再给机会等方式， 继续维持目前的关系，即便过往曾受言语、肢体暴力，仍旧会相信对方会改进、修正，或爱我等与现实不符合的想像。

罗惠群强调，当中需要特别注意的是，当伴侣出现攻击事件频率升高、互相的冲突感强烈，甚至出现肢体动作等情形，仍“应先将自身安全，做最好的考量”，避免发生遗憾事件。

分手恐怖情人难戒断　专家：从向亲友倾诉开始

有网友在网路上分享自身经验，她说，遇到恐怖情人往往最恐怖的不是过程，而是分开后的“戒断”，因为已经习惯对方控制所有生活起居，自己被控制到变成习惯甚至依赖，分手后才就会发现以前的朋友、生活全都因为他变得寥寥无几，痛苦时，连电话都不知能够拨给谁。

她分享，当戒断症状又发作时，对方再用一些拐骗的言语道歉，或保证不会再发生，心软的自己便会很容易再回到对方身边。

罗惠群则表示，这些人常会用情绪、关系勒索，甚至用生命要胁，在一段关系中若没达到自己的期待，就会用自杀威胁，此时就会让受害者深感罪恶，即便分手，若接到对方的一通电话，“你现在若没有怎样，我就要去自杀”，这时候受害者很容易被唤起，自己的角色，导致一个人生命死亡的罪恶感，“还是会非常强烈”。

面对一段不健康的关系时，罗惠群建议，首先应该要学会“辨识”，这段关系是不健康的，会让自己感到受伤、带有负担的，这部分绝对需要更好的自我觉察，若碰到这类的不知道该怎么办，一定要寻求相关专业协助，或先从向家人、朋友“倾诉”开始。

罗惠群进一步表示，确实很多时候有些关系是“不好说、也不能说的”，但当什么都不说就很难寻求协助，你就会陷入不敢说的情境中，也就容易陷入重复关系当中，即便说分手，有可能不是真正的分手，因此，最重要的就是，经历一段关系中，可能自己也不确定对方是否为恐怖情人，说的话真实性与否，存有许多疑虑时，及时诉说、讨论，才能尽早寻求外力的协助。

责任编辑：玉珍