【大澳门威尼斯人赌场官网2021年10月06日讯】（英文大澳门威尼斯人赌场官网记者Louise Bevan报导／张玉编译）妮歇尔‧劳斯（Nichelle Laus）有着15年的警官职业生涯，退役后，她将自己任职警察时所受的专业训练，职业中多年积累的经验，和自己早年曾成功自救的武术技巧，综合整理成一组简单易学的防身、自卫和脱困术，放在社交媒体上，点击量很快就突破百万，她现在成了防身术女王。
劳斯今年47岁，家住加拿大多伦多，是四个孩子的妈妈。劳斯从警察职业退役后，原本开了一间健身房，但病毒疫情大流行导致她的健身房关闭了。她和丈夫与加拿大另一地区的一位同事合作，将健身房变成了急救人员用品店。
同时，她还将自己的防身、自卫和脱困术教给大家，希望大家在危险情况下知道如何保护自己。她尤其希望妇女和儿童能从中得到帮助。
劳斯的一些最受欢迎的视频包括：如何摆脱zip塑胶束线带（）、被锁喉时如何反抗（）、孩子被用绳子绑在柱子上如何脱困（）、被用工业胶带缠在柱子上如何脱困（）。这些救生技巧在社交媒体上已经积累了数百万的浏览量。
劳斯说：“开始的时候，我是与一个女孩一起工作，她有不少好主意。当然，我也做了不少的研究。实话说，我在社交媒体上示范的技巧‘一点也不好玩’⋯⋯但我想告诉大家，这些都是现实中可能会发生的。”
劳斯在社交媒体上建立自卫、防身及逃生技巧训练课平台之前，曾建立过健身平台，但后来放弃了。这次，劳斯的自卫、防身及逃生技巧训练课平台大获成功。
面对危机或危险状况时，劳斯说：“最重要的是保持冷静，你要尽最大努力保持冷静，这样你就可以计划下一步。因为一旦你无法控制自己的情绪，你就会开始恐惧，你就会慌乱，无法清晰地思考。”
“由于我工作的原因，我会一些技巧，在警官职业生涯中，我们学习很多技能，比如：如何保持住自己的立场，如何看清及掌控局势，如何判定自己所处的境地，努力保持冷静，运用沟通战术缓和局势。”
劳斯十几岁时曾通过运用自我防卫术（self-defense）挽救了自己的生命。
她说：“14岁之前我曾遭到性虐待，在我14岁那一年，我让自己强大起来，我说，‘不许再欺负我。’那是我生命中的一段艰难时期，我练习跆拳道和拳击来发泄愤怒。”
走出困境后的劳斯，下决心要回馈自己曾得到的帮助，她决定要帮助别人，希望能当警察。长大后劳斯如愿成为一名警察。
劳斯表示，建立自我防备意识非常重要，是否具有自我防备意识，往往是让自己变成受害者还是安全脱困的关键。通过学习和反复练习，可以让自我防备意识进入人的潜意识，并成为“第二天性”。
她给出以下重要提示：
“如果您身处的环境或状况让您感到不舒服，请马上离开⋯⋯如果您无法离开，请尽量引起别人的注意。”
“你的直觉永远是对的。要相信这些直觉，直觉的产生是有原因的。”
“处于危险的境地时往往没有太多考虑的时间，试着看清你所处的处境，并试着迅速做出反应。”
“让自己自信满满：挺胸抬头，有专心致志地走路（walk with purpose）。”
她还建议，学习自我防护时，要保持简单，她表示，有时人学了太多的动作和技巧，危险突发时，巨大的压力或让人乱了方寸，不知该用哪一招，最后脑子一片空白。
劳斯还给出下面一个如何摆脱危险困境的生动列子：
首先，你要问自己问题：他们真的在跟踪我吗？你可以假装需要过马路，走到马路那边去，看他们是否照做。接下来，拿出你的手机，打电话。同时做出你的脱身计划，往人多、光线充足的地方走，发出声音引起人们的注意。
她说：“你是可以让自己强大起来的⋯⋯不仅是身体，并且敢于大声说出来。”要敢于大声“说‘不’，说‘救救我’，说‘别盯着我’，说‘停止伤害我’。”
她强调：“作为女性，我们需要更多地使用我们的声音，我们的技能。我希望人们信任我，我的经验值得被信任，我觉得像我这样（有经验的）女性教其他女性（这些技能）很重要。”
劳斯的四个儿子都爱好空手道，劳斯表示，五六岁是开始学习自我防卫策略的最佳年龄。她还希望自己未来可以为女孩们提供量身定制的自我防卫课程。
劳斯希望大家关注她的Instagram页面，或她的网站，并欢迎大家提供反馈，帮助她的视频运行得更好。◇
责任编辑：韩玉#
