自新冠疫情爆发，全球医学专家都竭尽全力，希望找到遏止病毒传播或消灭病毒的医疗方法。但是现实是，无论是传染速度，还是死亡数据增加的速度，非但没有降低，反而正在升高。这说明现有的防范方法，并没有起到一个非常好的效果。在对抗新冠疫情上，现代医学可能陷入了一个误区。
如今的防疫手段，是把所有焦点都放在病毒上，却普遍忽略了一个问题，就是每个人自身的健康。比如，重症的染疫者，或因染疫而死亡的人，往往是因为他自身身体健康状况不好，有各种各样的慢性病；或者平时生活习惯、精神和情绪状态不佳，使身体处于免疫力低的状态。这样的人群占了大多数。这时，我们不去解决造成慢性病的因素、造成人们亚健康的因素，而把所有关注点放在怎样对抗病毒上，那就没有找到抗疫的关键。
致死的疾病大量存在，有些比新冠更厉害，如脑中风、心肌梗塞等，这些都不应该被忽略。中医讲“正气存内，邪不可干”，只有从自身着手，改变自己，才是健康防病的解决之道。
人的健康状况跟行为、生活习惯有很大关系；而你的行为，又跟你的思想观念和情绪有关；思想观念和情绪，又跟你的信仰有关，这些都是串连在一起、无法分开的。
从自身对抗疫情，在4个方面改变
每一个有生命的人，都存在四个层面：
结构层面：人体能够看得到，摸得着的部分，如皮肤、头发、器官、骨骼。
生物化学层面：支持这些器官功能所需的营养，如水、维生素、微量元素、氨基酸、脂肪酸。
能量层面：说话的声音，心脏的跳动，身体的体温，都有能量在支持。
灵魂层面：每个人有生命，有自己的脾气、性格、习惯和对生命的认识，正是由于人有灵魂层面。
要想增强免疫力，抵抗病毒，就必须同时关注这四个层面，并做出一定的改变。
1. 注意身体的警讯
当身体出现一些异常，如易疲劳、睡不好、常感冒、胃口差，就要注意了。比方说，有的人中年以后身体发胖，这种体格上的，也就是结构层面的变化，就是一个信号。它实际上在告诉你，你的代谢能力可能降低了，或者是压力过大了，饮食不够合理。那么这时，就应该对此做出反思，进而调整你的饮食和生活方式，纾解压力。
如果不去改变，继续不运动，坐在沙发里吃垃圾食品、看电视、追剧到半夜，真的感染了新冠，抵抗力就会比别人差。自己如果不改变这些习惯，谁也救不了你。
2. 补充充足的营养
补充平衡、充足的营养，才能够抵抗病毒，这是从生物化学层面来提升免疫力。
如今，社会上60%～70%的人缺乏维生素D，维生素D不光是帮助钙的吸收，也对免疫功能起着重要作用，所有免疫细胞表面都有维生素D的受体。平时，可以通过晒太阳、饮食或服用补充剂的方式来补充维生素D。而微量元素锌，则能够防止新冠病毒在体内复制。还有维生素A、维生素C、维生素E等，都是提升免疫力的关键营养素。
3. 从能量层面改变
中医养生、治病，都是从能量角度来看的。人的精神活动、生理活动都是能量的表现。
中医抗疫，不是抗病毒和细菌，而是抗击病毒、细菌给人体带来的能量打击，如热、寒、温、燥、湿，体质不同的人，跟外界病毒进行交战的时候，表现也不一样。要加强自身的能量，战胜外来病毒的能量。
中医为何强调人的情绪、精神状态？因为每一种情绪能对身体产生不同的能量影响。
有的人容易紧张，遇到事情就着急上火，血压升高，声高气粗，脾气很大；有人生气了发脾气，摔东西；有人不高兴就使劲吃东西。这些都会带来很多的健康上的后果。这样的人，如果不改变自己看待工作、看待事物的方式，不调节好情绪，就算没有新冠，也可能得脑出血、心肌梗死。
4. 有正确的信仰或价值观
那么，一个人为什么容易发怒、焦虑、想不开、放不下？进一步讲，这就与信仰有关。而信仰，就是灵魂层面的东西。
一个人的信仰，决定了他如何判断一件事情对自己是好，还是坏。人往往觉得一件事对自己好，就高兴；觉得一件事对自己坏，就生气。然而，一件事情从不同角度去看，就会产生不一样的情绪反应。
我和很多基督教的朋友聊天的时候，都曾问他们一句话，我说，耶稣曾经说过：人打你的左脸，你要把右脸给他，这是什么意思呢？如果碰到一个人，你打一巴掌，他会是什么反应？他可能不会把右脸给你，而是会打回来。
意思是什么呢？如果你认为这件事对你是坏事，你就会觉得屈辱、委屈、愤怒；但如果你认为这件事对自己是个好事，比如，很多信仰都认为，善恶有报，那打人的一方事实上是可怜的——从这个角度去想，你就不会觉得受到屈辱、委屈、愤怒，反而心胸坦荡。我们可能告诉对方，不该随便打人，但是心里不会动气。当然，人们对信仰之信的程度，也决定了自己的心态。
面对瘟疫，应转个方向
我们常说，人体是个小宇宙。人在腹泻时，一些死掉的胃肠道的细胞、黏膜被排出体外，那么为什么要被清理掉？因为它坏掉了，或者说身体需要保护自己的时候，就要把不好的东西清理掉。这个瘟疫，是不是大自然的一种清理呢？清理一些看得到、或看不到的不好的东西，能够让人类社会继续维持下去。
现在人类做的很多事情，与大自然的规律和大自然的要求背道而驰。人类一直想要掌控自然、改造自然。比如做一些“科学研究”，人工干预大自然的规律。在SARS的时候，就有很多所谓的科学家，在小老鼠身上不断尝试怎样制造病毒、改变病毒的基因结构。这些研究，就可能带来可怕的后果。
大自然其实是很简单的，中医讲阴阳五行，有阴有阳，有白天有夜晚。现在有人非要说阴也是阳，阳也是阴，把二者混在一起。甚至有人要把太阳遮住，降低所谓的气候变暖问题。
不管是古代还是现代的大瘟疫、大灾难，也许是我们人类自己造成的。我们目前正面对一个艰难的岁月，最重要的是，我们都能够在这过程中进行反思，进行改善，把自己的健康，掌握到自己手上，而不依赖于外界的因素。
瘟疫不是一个简单的治疗能够解决的，面对瘟疫，人类必须深入的思考。（看完整影片：【抗疫身心灵】人体科学揭密：什么人容易染疫？）
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责任编辑：李清风◇
