【大澳门威尼斯人赌场官网2020年09月18日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者戴芙若编译报导）几个月来，中共病毒大流行对人们的心理健康造成了持续的伤害。如何在此期间保持心理健康，专家们给出了一些建议。
路透社报导，在#AskReuters推特聊天系列的部分，召集了一群专家来分享他们的技巧。以下是专家们针对相关问题给出的建议。
隔离如何影响心理健康？
“在大流行之前，我们已经处于精神健康危机中，大流行只会使这一情况更加紧急。美国疾病防控中心8月份的一项调查发现，超过40%的成年人报告遭遇精神健康挑战，包括焦虑和抑郁。”
——阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington），《赫芬顿邮报》创始人兼Thrive Global首席执行官
“物理隔离并不意味着社会隔离。保持联系比以往任何时候都重要。散步、享受大自然、出席户外聚会。”
——密歇根大学医学院首席卫生官普瑞提·马拉尼（Preeti Malani）
商业领导者应该了解COVID-19对员工有何影响？
“一切都不同。每个人的日常、支持系统和期望都发生了变化。感恩、允许灵活性、提供匿名的保密的支持。”
——布朗大学急诊医学副教授梅根·兰妮（Megan Ranney）
“不只是说你支持心理健康。建立一个模式，以便您的团队成员可以优先考虑自我保健并设置界限。”
——Mind Share Partners创始人兼首席执行官凯利·格林伍德（Kelly Greenwood）
如何应对失去亲人的悲痛？
“在COVID-19期间，哀悼亲人是如此困难。我们无法参加葬礼或纪念仪式，在他们最后的日子里我们不能在医院里提供安慰。我们可以在虚拟或社交上接触家人和朋友。在需要时与朋友和专业人士保持联系。”
——乔治敦法学院奥尼尔国家与全球健康法研究所所长劳伦斯·哥斯汀（Lawrence Gostin）
如何支持孩子？对监护人有何建议？
“当个人可能在挣扎中时，很难考虑如何帮助他人！保持自我保健和健康习惯。帮助孩子做同样的事情：走出去，与朋友联系（即使是虚拟的），建立一套日常活动规律。”
——约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院教育副院长伊丽莎白·斯图尔特（Elizabeth Stuart）
如何才能帮助感到沮丧、焦虑甚至想自杀的朋友、家人和同事？
“不要害怕问关于安全的问题，虽然这很尴尬和令人焦虑。人们不会因为有人询问而考虑自杀。询问通常是确保人们安全的干预措施。孤独和无助比绝望更大。”
——丽贝卡·库尔巴克（Rebecca Kullback），心理治疗师，大都会辅导协会和Launch Well大学预备课程的共同所有人
是什么使人们具有韧性？
“归属感可以增强韧性：这可以是一种家庭归属感，一个可以自我认知的群体，一个文化或世界上的一个地方。熟悉自己的历史可以增强归属感，因此可以增强适应力。”
——密歇根大学公共卫生学院健康行为与健康教育系助理教授丽安娜·安德森（Riana Elyse Anderson）
责任编辑：李缘#
