【编者按】防晒乳、防晒喷雾等防晒用品，都会标示SPF值（防晒系数）。你或许理所当然的认为，SPF值越高，防紫外线效果就更好。但事实上真的如此吗？

防晒乳的SPF值越高 防紫外线力度未必越好

每次说到防晒品，一定会提到“SPF”与“PA”。这些标示大家已经耳熟能详了，可是这些专有名词的含意与效果，还是需要了解一下。

先来说说SPF，这是 Sun Protection Factor 的缩写，表示针对UV-B的防御效果。大家普遍认为SPF愈高愈好，事实上却不一定如此。

依据下面的图示，我也会向大家说明SPF与照射到皮肤的“紫外线防御率”之间的关系。

相较于未涂抹任何产品的皮肤，擦上SPF2防晒品的皮肤， 经过二倍日晒时间后才会同样晒红。同理可证，使用了SPF5之后，则需要五倍时间才会晒红。

但是这种正比关系当数值越大的时候边际效应就越低。

理论上，使用SFP30的防晒理应花三十倍时间才会晒红， 但是参阅图表即可明了，事实上并无法达到这么强效的能力。

也就是说， SPF30以上的防晒品，彼此间的紫外线防御率差异会越来越小。

而且因为SPF越高，防晒成分添加的剂量通常也需要越高， 因此是否真的有必要使用这么高剂量的防晒产品，就值得消费者们仔细思考。

一般日常生活使用的话， SPF30左右的防护效果就已经很适合，除非是长时间在户外活动、皮肤较白皙或是医美术后希望减少色素沉淀的使用者，在这些需求下使用SPF50+的防晒产品才会比较有意义。

使用防晒品 注意2点更重要

通常会标示在SPF旁边的数字， 就是“PA” ， 这是Protection grade of UVA的缩写，意指对于紫外线UV-A的防止效果到达何种程度共有“＋”至“＋＋＋＋”四个等级，“＋”愈多被视为效果愈好，其实这是日本独有的分类评价方式，其他国家的产品并没有“PA”的标示。

不少消费者认为选择数值高的产品用起来才安心，不过是否容易受紫外线影响，个人差异非常之大，会因为天生的肤质及肤色， 出现极大差别。

想要确实看出防止紫外线的效果，事实上“用量要足”与“勤于涂抹”，远比“选择哪种产品”来得更重要。

请大家留意，使用量须比标示用量更多一些，大量且均匀地多次叠擦。待在室外的人，基本上二至三小时就得补擦一次。如果有流汗的话，汗水擦干后再补擦也很重要。

摘自《》 方舟文化出版

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责任编辑：李清风◇