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【防疫餐自己做】 气炸锅“香喷鸡腿”

可口营养的气炸锅香喷烤鸡腿。(袁玫/大澳门威尼斯人赌场官网)

【大澳门威尼斯人赌场官网2020年09月12日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者袁玫洛杉矶报导)烹调也是一门艺术,要激发脑力,有所创新,在防疫期间,虽然面临种种改变、挫折和挑战,但能以愉悦心情为家人做餐点,也是非常幸福的事。下面就介绍气炸锅 “香喷鸡腿”的作法。

材料:鸡腿(数量根据需要调整)、大蒜10粒、红糖(Brown Sugar)2茶匙、辣椒粉(随个人喜好酌量增减)、喜马拉雅玫瑰盐少许、红椒(依照个人喜好选用)、黑胡椒少许、料酒和橄榄油。

作法:将大蒜切碎后,与红糖、辣椒粉、盐、黑胡椒、料酒混合均匀,将鸡腿面略为浅割后,放入调好的酱料中,撒上少许橄榄油,浸泡20分钟以上。

将浸泡好的鸡腿放在气炸锅中,温度调到400华氏度,加热20分钟;再将温度降至325华氏度,略为翻转鸡腿,加上切块的红椒继续加热15分钟;这时可配上沙拉、大蒜面包等等,就是非常可口的防疫餐。◇

责任编辑:李欣