很多人有头痛的毛病，但往往都是治不好了，最后才来找中医。其实，治头痛是中医的强项。
要想止痛，首先要揪出头痛的原因。会头痛的人，通常都有5种习惯：
1. 把压力揽在自己身上
2. 姿势不正，经常低头前倾
3. 经常吃冰
4. 洗头不吹干
5. 劳累过度
教你止痛妙招，快速甩开头痛。
压力头痛：按脚上1穴位，3秒速解
把压力揽在身上的人，最容易偏头痛。这种头痛很剧烈，感觉眼睛都要凸出来，痛到想撞墙，还会恶心呕吐、怕光怕吵。每次都是吃止痛药才能缓解。
其实不用吃药，按一按“丘墟穴”，3～4秒就止痛。
在脚的外侧，外踝尖前下方有一个很大的洞，就是丘墟穴。按左脚的丘墟穴，能止右边的头痛；按右脚丘墟穴，能止左边的头痛。
姿势性头痛：颈椎血液通畅就改善
姿势不正确，是造成头痛最常见的原因。上班长时间使用电脑，看电脑时把头往前倾，会导致颈部肌肉连带头部两侧一直被拉扯。
我在看诊的时候，看到头痛的患者，就会问他：“脖子疼不疼？”往往得到肯定的答复。对于这类头痛者，只要把颈部问题解决、使血液循环通畅，并且纠正错误姿势，头自然就不痛了。（推荐阅读：视力退化原来是颈椎出问题！脊椎达人4招改善）
冰冻头痛：黄金时间喝水，排掉体内湿气
引起头痛的第三个NG习惯，是吃冰、狂喝冷饮。冰冷的东西会伤害五脏六腑，使脾脏代谢水分的功能变差。脾主管湿气，若不能够排掉废物、毒物，湿气就越来越重，也会造成湿头痛，伴随头重的症状。
下午3点～7点的时间，是膀胱经和肾经当令的时间。每天把握这个时间，适当喝一些水，带动体内的循环，把膀胱经和肾经的水排掉。这两条经络一起合作，加强健肾利水的能力，能改善吃冰引起的头痛问题。
风寒湿头痛：按摩手部2穴位，速救疼痛
第四个坏习惯就是洗完头发不吹干，这种情况引起的头痛让人抓狂。还有在工作环境中开冷气，冷气孔的风直接吹向头、颈部，也容易造成头痛。
这是因为风、寒、湿进到头部，使血气循环变慢，不通则痛。
快速消除风寒湿头痛、让头脑清醒，就按摩手上的“合谷穴”和“列缺穴”。
合谷穴怎么找？用手的大拇指横纹扣在另一只手的虎口上，大拇指指尖所指的位置就是合谷穴。
把两手虎口对插，一只手的食指放在另一只手的手腕后高骨处，食指尖压到的凹陷，就是列缺穴。中医讲“头面合谷收”，而列缺则专入偏头，合谷加列缺可以治头面上的所有病。尤其是偏头痛很快就可以改善。
劳累头痛：1汤1茶补血止痛
劳累过头出现的头痛，在女性身上时有发生。现在的女性蜡烛多头烧，工作、做家事、带小孩，因此常常感到身体疲倦，头痛、头晕一起来。
有的女生在生理周期前1周左右，会有剧烈的头痛，甚至出现呕吐，这多半是因为脾胃运化出问题，身体各处得不到足够的气血，气血就虚弱，引起头部不适。
头痛头晕时，煮“虱目鱼头汤”来喝，能够安神、止痛，而且味道鲜美。配方是：
食材：虱目鱼头3～5个、豆腐。
药材：明天麻 3钱、茯神 3钱、麦冬 3钱、潞党参 3钱、云茯苓 3钱、甘菊花 3钱、炙甘草 2钱、生石膏 5钱、制半夏 2钱、青防风 5分、化橘皮 3钱、双钩藤 5钱。
其中，双钩藤一定要另外包，等到鱼头汤煮好后再把它放进去搅拌、起锅。
这道汤最重要的是鱼头和天麻，而党参等药物则能补养脾胃。又因为这些药物能够上到头部，就能把头部的毛病改善，头痛会缓解许多。
也可以喝“红枣姜茶”，用姜丝、红糖、红枣煮茶——别忘了再加一味肉桂。肉桂本身有温热作用，又能够“引气归元”，使所有的气走到身体最重要的部位——命门、肾。女性喝了之后能够很快起到补血、红润气色的作用，头也不痛了。
头痛医脚，常走健康步道按摩脚底
假如整个头都在痛，中医用“头痛医脚”的方法来治疗。有一个好用的穴位“涌泉穴”，在脚底部，卷足时足前部凹陷处。
平日里，常去健康步道走一走，让步道上的石头刺激你脚底的涌泉穴、脚心穴 、脚跟穴等等，你会觉得头痛马上就好很多。原因在于，上面的气太盛导致头痛，刺激脚下后，气往下走了，症状就治好了。
当然，别忘了凡事放轻松，多一点耐性，就能够跟头痛说再见。
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责任编辑：李清风◇
