爱丽：古人有什么好办法可以预防和治疗瘟疫吗？有！多得很呢！我在医书里看了不少记载，可是我不懂中医，也不知道到底哪些有效果，所以我给大家请来了一位纽约的专业中医师，也是我认识十多年的好朋友。

冯医生，欢迎！欢迎！

冯医生：谢谢爱丽，大家好。

爱丽：因为内容太多，所以我会分上下两集来讲，这集是预防，下集是治疗方法。咱们今天先来盘点一下中国古人对于防范瘟疫都有什么具体的方式，也请冯医生帮我们梳理一下它们的功效和原理都在哪里，最后再看看有哪些预防方式是咱们今天还可以派上用场的。

一、涂抹 Protective Layer

草药涂身

爱丽：我们今天有口罩还有防护服可以从头到脚地武装起来，古人并没有这些东西，但是他们很善于利用草药来达到类似的效果。比如东晋医药学家葛洪的《肘后备急方》里就有“赤散方”，还有“姚大夫”、“辟温病粉身方”都是把药材捣碎、过筛然后涂抹在身上用来避瘟的。

《肘后备急方》治瘴气疫疠温毒诸方第十五
“赤散方，牡丹五分、皂荚五分炙之，细辛、干姜、附子各三分，肉桂二分、真珠四分、踯躅四分，捣，筛为散，初觉头强邑邑，便以少许纳鼻中，吸之取吐，温酒服方寸匕，覆眠得汗，即瘥，晨夜行，及视病，亦宜少许以纳粉，粉身佳。”

《肘后备急方》治百病备急丸散膏诸要方第七十二
“姚大夫辟温病粉身方。芎、白芷、本，三物等分。下筛，内粉中，以涂粉于身，大良。”

《备急千金要方》粉身散辟温病常用方。
川芎、白芷、藁本（各等分）上三味治下筛，内米粉中以粉身。

其中这个“姚大夫辟温方”还被孙思邈收录在了《备急千金要方》中，而且它只用了三味药材，那冯医生你可以给我们介绍一下这三味药材为什么可以避瘟吗？

冯医生：好，这里三味药，这个叫藁本，这个是白芷，这个是川芎。

川芎的性质是祛一切风，可以把所有的风都挡在外面，有时候我们用川芎治疗风性的头痛，还有我们在养血的四物汤里面也有川芎，它也叫做血中气药，就是在血中走，亦可行气的药。可行气、活血与祛风，所以川芎在祛风中是最重要的一个药材之一。

第二个叫做白芷，也很善于祛风，它同时还可以燥湿、活血和排脓。

第三个叫藁本，藁本是一个非常经典的祛太阳经风的药，我们身体有六层，一会儿（下集）我们会讲到，身体的抵抗能力、防疫力，它是分六层的，那么第一层叫做太阳经，太阳经的风祛最好的一种药就是藁本，它有祛风散寒，还有除湿止痛的作用。

用法是把这个三味药一起研磨晒干，所以先要把它们捣碎，捣碎了之后研磨成粉。因为以前研磨时要加水，会有点湿，所以用磨子把它磨成粉后再晒干，晒干后放在瓶子里。就这三味药的药粉放在瓶子里，到要用的时候，在里面加上一点滑石粉。我给大家准备了一点滑石粉。把它放在一起后，不是直接拍在身上，而是把它放在纱布里包起来，然后用纱布去沾身体。

爱丽：好像古代人上粉扑一样。

冯医生：对，没错。

爱丽：那为什么要加滑石粉呢？

冯医生：因为这三味药本身是药粉，如果全是药粉，一个是它的刺激性会有点强，因为是全身涂抹，再一个就是滑石粉本身也是一种药，它是有一种清润清凉（的功效）。还有，我们知道孩子用的爽身粉里面，其中有一个成分也是用滑石粉，它有能够敛疮，保持身体干爽的作用。

或者，很多居家就是用面粉，家里面做馒头做包子那个面粉就可以了，因为它可以在身体大面积地涂抹，然后对身体皮肤没有任何的刺激性。把它均匀地和在一起之后，放在纱布里面，然后均匀地扑抹在身上。

爱丽：那其实还挺方便的啊！

冯医生：是。

爱丽：我在查资料的时候在孙思邈的《备急千金要方》中还看到有一个（配方）叫做“雄黄散”，它是用来涂在五心，就是头顶心、两手心和两脚心，以及额头、鼻子、人中和耳朵上防疫的一个方法。这个“雄黄散”我们现在还可不可以用呢？

《备急千金要方》第九辟温第二
“雄黄散辟温气方。雄黄（五两）、朱砂、菖蒲、鬼臼（各二两），上四味治下筛，以涂五心、额上、鼻人中及耳门。”

冯医生：原理上它是可以用的。我不知道你记不记得看《白蛇传》的时候，白蛇它变成了一个娘子跟许仙一起，法师为了让它现出原型，用的是什么酒呢？用的就是雄黄酒！

因为白蛇精其实是一个邪灵，它修成了一个精，跟病毒都是属于这一类的，当碰到雄黄这一类药的时候，它就会被逼出来。但是雄黄本身是毒性蛮大的一味中药，所以目前在美国这个市场，一般是不用它的。

麻油涂鼻

爱丽：除涂抹药物之外，还有一招特别有意思，就是把油涂抹在鼻孔里面。很多明清时代的医书中，比如《山居便宜方》、《古今医鉴》、《急救良方》、《寿世保元》、《万氏济世良方》、《串雅内外编》、《松峰说疫》等等都记载了这么一条：

凡入温疫之家，以麻油涂鼻孔中，然后入病家，则不相传染。既出或以纸撚，探鼻深入，令嚏之为佳。

进入病人家之前，用芝麻油涂抹在鼻孔中，出来后能打个喷嚏，把油擤出来最好。那这么做的原理是什么呢？

冯医生：这个麻油就是芝麻油，本身有个特性叫做芳香辟秽，它的香气本身就能够辟除污秽之气。

用这个方法最关键的就是你刚才说，它在涂抹了之后，从外面回来的时候一定要探鼻取嚏，因为我们当麻油涂到鼻腔之后，我们知道鼻腔的内腔里面是弯曲很长，里面有很多的鼻毛，当我们放了麻油之后，麻油在呼吸的时候就把空气里的病毒粘住了。

这个病毒离开了人体，特别是离开了唾液之后，能存活的时间很短，而它在麻油的表面上附着就不容易存活，所以在处于一种静止状态的时候，你打一个喷嚏，把它们全部喷出来，这样的话它就不会真正进到身体。

爱丽：涂的时候有什么要领吗？比如说厚涂、薄涂，涂多少呢？

冯医生：因为鼻孔很小，两滴就好，要不然就堵住了。有的人是说滴进去之后就揉一揉鼻子，这样整个鼻腔就温润能起作用了。或者你就用小棉签，蘸上麻油之后，在里面转两圈就足够了。

所以如果你们实在买不到口罩的时候，不妨就试一试这个办法。

二、香囊 Herbal Sachet

爱丽：草药除了直接涂抹在身上之外，也可以随身佩戴。我们都知道古人特别爱用香囊，把其中的香料换成草药的话，不仅实用而且美观。

那冯医生，你觉得我们现在要用香囊的话，里面要用什么样的药材会比较合适呢？

冯医生：我这里给大家介绍一款非常经典的辟瘟香囊。它里面一共有八种成分，每种成分你只要把它等份地混在一起，捣碎了之后就可以做成了。那么这八种成分我们可以看到，从这边开始沙姜、细辛、羌活、苍术、柴胡、荆芥、吴茱萸和大黄。

第一个羌活，属于辛温解表散寒，多用于在瘟疫刚刚初起的时候。苍术是用来除湿气，在这一次的武汉肺炎中是一个必用之药，它对祛湿气、驱瘟和避秽的作用特别的显著，所以我们基本在很多的配方，不光是外用的，还有内服的药中，都会用到这一个药。

再来是细辛，可以祛风散寒、止痛，同时可以温肺化饮通窍，什么意思呢？就是它可以温暖你的肺脏，在肺里面如果滞留了一些水分，就叫做饮，可以把它化掉，然后可以通窍，可以把肺泡、支气管、细支气管、一直到鼻腔，可以把它打通，但是内服的话是有毒的，所以大家要非常小心。我们在临床用的时候有句话叫，细辛不过钱，就是用量在药里面是不过一钱的，但是作为芳香的香囊里面我很喜欢这个药，它的香味非常的正。

这个沙姜在广东人，或者南方人来说很喜欢这个药，广东人有一道菜叫沙姜鸡，沙姜炖的鸡味道特别好，因为沙姜本身有个温中化湿的作用，还可以行气止痛，在这次瘟疫中也能够在除掉秽气和恶气上起到很大的作用。如果是在饮食中跟鸡一起炖可以养胃，起到保护脾胃很好的作用。

再来我们介绍一下这个荆芥，你可以闻一下，荆芥的香味也是我非常喜欢的。加一点点，香味就能够散发出来。它的一个很重要的作用，除了祛风解表，发散风寒，还可以行气宽中，对于脾胃不是很好的时候，吃荆芥泡的茶能够让肠胃舒服起来，外用的时候我们主要是取它的香气。

吴茱萸是一种植物的种子。它有辛散苦泄的作用，性质比较偏热，可以祛掉寒气。而现在研究发现吴茱萸有非常强的抑菌的作用。

再来这个药的味道，我不是特别喜欢，你可以闻一下，味道非常的混浊，这种浊气是足以把大肠里面积滞的宿便都能排出去。大黄本身是一个泻药，最大的作用是可以泻下攻积，还可以清热泻火，同时可以止血、解毒，还有活血化淤，所以它的作用是蛮多的。我们在外用的时候，是取它的这种浑浊、很重的浊气，浊气它是下降的，它就能够把毒气往外排。当把它跟细辛，跟这些药材混在一起的时候，它能起到沉淀，然后把浊气排出去的作用。

再来最后一个我们介绍这个柴胡，它可以和解表里、疏肝、升阳，去肠胃中的结气，就是积聚在肠胃中的硬结，对饮食的积聚有很大的散解作用。在寒热邪气，还有推陈致新这方面，柴胡都是首屈一指的，所以在治疗瘟疫病中，一般柴胡是必不可少的。

爱丽：这里有一个已经做好的样本，我看到好像除了细辛之外，其它的已经都打碎了是不是？

冯医生：对，细辛每一个支都非常细，所以它能够持续地散发香气。如果是像苍术、羌活或是大黄，不把它打碎，一整块的，等表面味道散掉之后，里面的味道就出不来。所以在制作中，我一般会把细辛、荆芥整个放在那，不把它打碎，其它的打碎混匀。像这个现在还很香，一两个星期之后你觉得变淡了，可以稍稍地搓一下。像细辛、荆芥，还有里面的小粒粒，它们会变得更细一点，那时候味道又会持续地散发出来。有的人到香气不足的时候，还可以在微波炉里打一下。

爱丽：哎？微波炉？

冯医生：对，把它打一下后，香味会再继续散发出来，那么保持一个月都是没有问题的。

爱丽：是不是还可以挂在车上？

冯医生：我们有的时候会做两种，一种就是随身携带的，再有一个可能会再做大一些，就可以放在车上，因为车里经常是密闭的一个状态，这个香气能够持续得更加久一些。我们知道这次的瘟疫在一个气溶胶的环境中。

爱丽：气溶胶是什么意思？

冯医生：就是说一个密闭的环境，里面的空气像胶体一样，整个是不动的，所以病气在里面保持的时间会很长。这种时候，我们就是打开窗户让里面空气流通，就能够减少被感染的可能。如果你没有办法打开窗户的时候，其实里面有一个这个香囊，就能够很好地辟除这种疫气了。那时候看了公主号当时停泊在岸上不能上来，虽然它是一个开放的环境，但是它是不动的，里面很容易就形成这种气溶胶。我在想如果那个时候我们能及时做一些香囊过去，每个房间放一个的话，可能有很多的人就可以避免这样子的不幸的发生。

爱丽：好，我们现在要赶紧在家里挂起来。

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那咱么继续来看看还有哪些预防瘟疫的妙招？

三、熏香 Burning Herbs

爱丽：除了我们刚刚说到的悬挂香囊的方法之外，还有一种办法，可以更有效地给空气消毒杀菌，那就是熏香。这种其实比我们现在用的消毒水、酒精来得更好，因为那些东西散发出来的味道非常的刺鼻，但是熏香可以达到静心安神的效果。

在药王孙思邈的《备急千金要方》里，就有超级多的避瘟疫的熏香配方。比如说“太乙流金散”，在遭遇瘟疫的时候，把药材装进袋子里，就可以在院子里烧，也可以给感染了瘟疫的病患熏香排毒。

《备急千金要方》第九 辟温第二

“太乙流金散”辟温气方。
雄黄（三两）、雌黄（二两）、矾石（一两半）、鬼箭羽（一两半，即卫茅）、羊角（烧，二两），上五味治下筛，三角绛袋盛。一两带心前，并挂门户上。若逢大疫之年，以月旦青布裹一刀圭，中庭烧之。温病患亦烧熏之。

“杀鬼烧药方”辟温气。
雄黄、丹砂、雌黄（各一斤），羚羊角（羊角亦得），芜荑、虎骨、鬼臼、鬼箭羽、野丈人（即白头翁）、石长生、猪屎、马悬蹄（各三两），青羊脂、菖蒲、白术（各八两），蜜蜡（八斤），上十六味末之，以蜜蜡和为丸如弹许大，朝暮及夜中，户前微火烧之。

还有“虎头杀鬼丸”、“辟温杀鬼丸”、“雄黄丸”等等，都是把药材和蜜蜡，也就是不透明的琥珀，合在一起做成药丸，在屋内或者庭院里焚烧，也可以放在香炉里做香薰。

爱丽：冯医生，我们现在有什么药材是比较容易取得，适合在家里焚烧的呢？

冯医生：熏香的药材最经典的就是艾叶，我今天给大家带了两种艾叶。一种是艾草，就是新鲜的艾叶在五月份收割了以后，把它晒干，到非常干燥的时候我们就把它存起来。艾草上面其实是有一层艾绒的，还有最嫩的叶子，之后可以把它做成一团艾绒，然后可以把它压成，这是一个艾柱，压成一个艾柱的形状。

我们在做它的时候就很简单了，只要找一个东西可以把它托起来就行了，这个是我们做艾艾贴的时候用的一个点火器，我就把它用作这个用途。刚才我们有介绍沙姜、苍术和羌活，这三样东西做香囊的时候是用得着的，因为它有一个芳香的气味，用作熏香也非常的好。

往往我们是用艾叶做主角，然后上面适当的加一点苍术、一个羌活，就可以点着了。你只要在边上点着，不用一分钟，看到有一点火星出来，就好啦！

爱丽：就不用把它全部点着，点一点点就好了？

冯医生：不用，因为这个艾绒里面是非常的紧致的，当点着以后就开始往里烧。现在先出来的是艾叶的香味对不对？然后一会会烧到羌活的香味，还有苍术它的香味都不一样。但是它会使到你整个房间的味道是很好闻的，而且闻到之后你会感觉到身体是有正气的。凡是病毒、细菌都畏惧这个味道，其实对人来说它是一个蛮正的味道。

爱丽：我们如果在家里要点这个熏香的话，是不是需要把防火器先关掉？不然会被拉响防火警报。

冯医师：是，这个会是一个顾虑。

爱丽：但是它没有明火。

冯医师：我之所以用这个小的，就是想避免这个问题。我们设计了两种嘛！那这一种的话就是这种小房间，你看它的烟它是慢慢地上来，不会太厉害。我们更常用的其实是用艾叶加上这几个一起，这种烧法要差不多一个多小时。这个（艾叶）差不多15克，这么大一团来烧，这一团也就15克，然后是5克、5克、5克，这样子的一个量一起烧，差不多能烧个一个半小时。也是用这个碗就可以了，再一个稍微大一点的架子，就可以把这些草药放进去就可以烧了。当然这样子放你觉得是不可能对吧？那我想到了一个办法喔！这个是……

爱丽：Coffee filter（咖啡滤纸）。

冯医生：Yes（是的），用这个非常简单，而且也非常安全。你看啊！我们就这样可以整个放进来，然后这些可以直接放上去就好了。这个时候就点这个纸就行了，点着了就完了。

爱丽：要把火吹灭吗？

冯医生：不用吹，那个火苗会周围一圈全部烧，烧了之后它一碰到艾叶，就开始变成烟，火就灭掉了，接着就把艾叶点着了，一般这样子一分钟之后开始，那个艾叶的香味就开始出来了。你看这个烟的量就明显比刚才要大很多。

爱丽：哇，好浓啊！

冯医生：在美国很多人的家庭都是那种house（独立别墅）非常大的，特别是客厅、饭厅空间非常大，那刚刚的小艾柱就覆盖不了。这个就非常方便，我常常跟我的客人说，出去散步之前，把门窗都关上，然后把这个点好，一旦开始冒烟了，这种状况它就安全了。这个时候你就可以关上门出去散步，一个半小时回来之后，它就已经烧完了，而且整个房间就已经被这个薰的香消毒了一遍。回来之后把门窗打开，那个味道散掉之后，房间就变得非常的清新了。

爱丽：那如果说，美国人家里有壁炉，在壁炉里烧的话，会不会有问题，那个烟是不是都从烟囱跑出去了？

冯医师：对。所以还不行，我们要的就是这个烟，所以一般是放在房间的正中央烧，然后它就可以四面八方都能通达到。你现在可以闻一下，开始有艾叶加上苍术的味道了。苍术、羌活内含精油的量是比较多的，这个时候味道就慢慢散出来，但是一会儿闻到更多的还是艾叶的味道。

四、药方 Medicine

爱丽：咱们刚才说的都是草药外用的方法，其实我们对中药最普遍的认识还都是内服的嘛！古代的医书里也有很多预防瘟疫的药方。大家可能听说过过年要喝“屠苏酒”，这其实原本是《肘后备急方》里记载的避瘟方子。据葛洪写道，这是神医华佗的药方，后来孙思邈和李时珍都在书中引用了“屠苏酒”的方子，并且说“一人饮一家无疫，一家饮一里无疫”，把药渣放到井中，能每年都喝，一辈子没病。后来在大年初一喝“屠苏酒”就演变成一种过年的习俗。

《肘后备急方》
治百病备急丸散膏诸要方第七十二

《短剧》，正朝屠苏酒法，令人不病温疫。
大黄五分，川椒五分，术、桂各三分，桔梗四分，乌头一分，楔二分，七物细切，以绢囊贮之。十二月晦日正中时，悬置井中至泥，正晓拜庆前出之，正旦。取药置酒中，屠苏饮之，于东向，药置井中，能迎岁，可世无此病。此华佗法，武帝有方验中，从小至大。少随所堪，一人饮，一家无患，饮药三朝。

《备急千金要方》第九辟温第二
屠苏酒，辟疫气令人不染温病及伤寒之方。

大黄（十五铢），白术、桂心（各十八铢），桔梗、蜀椒（各十五铢），乌头（六铢），菝（十二铢），上七味咀绛袋盛，以十二月晦日日中悬沉井中令至泥。正月朔旦平晓出药，置酒中煎数沸，于东向户中饮之。屠苏之饮先从小起，多少自在，一人饮一家无疫，一家饮一里无疫，饮药酒得三朝，还滓置井中，能仍岁饮，可世无病。当家内外有井，皆悉着药辟温气也。

那针对现在这个瘟疫，也就是这个冠状病毒，有什么有效的预防的方子吗？

紫苏薄荷罗勒茶

冯医生：是，中国人讲药食同源，其实有很多的中药它既是食物又是药材，那我今天带来了两款茶。

第一个茶叫做紫苏薄荷罗勒茶。一共是四种成分，紫苏叶、薄荷叶，然后这个小的黑籽是罗勒籽，也就是九层塔的籽，然后是柠檬。现在已经将薄荷叶和紫苏叶泡在这了，等一会儿会看到它的颜色，变成非常漂亮的橙色，泡好了以后我们再泡这个罗勒籽。

我想讲一下为什么会用紫苏呢？紫苏它的性质是辛温、发表，就是人在感冒初期的时候喝这个。它本身是温性的，寒性的感冒喝它，就能把寒气驱散掉，还可以发汗。有些人他冷了的时候不容易出汗，喝这个紫苏叶之后就能够发汗，还有理气和止咳的作用。是适合在春天、季节变换的时候喝的一个茶，光是紫苏本身就非常好。

第二个就是薄荷叶了，薄荷也是一个发表的药材，但跟紫苏刚好相反的是，它辛凉且可以祛寒。一个是辛凉；一个是辛温，一上一下，就像在身体里面它是有一个气机，会让它走动，可以让身体把外来的这种风寒和风热散得更好一些。

然后这个是罗勒籽，罗勒籽长相跟大家在市面上看到的chia seeds（奇亚籽）非常像，但是它有更多的功效，像是在帮助排泄、宿便和防止毒素集聚都非常好。

柠檬，当然现在大家都知道喝柠檬水是非常有帮助的，它富含维生素C，本身还可以清热杀菌、健脾开胃，还可以化痰、止咳。

罗勒籽就像小芝麻一样，但是把热水放进去之后，就可以让它发起来。我们现在就把这个泡好的茶直接滤到这个杯子里来。有些人喜欢丢一片柠檬，而我会挤一盎司的柠檬汁加进去。看，这个颜色非常漂亮啊！

爱丽：好像红茶。

冯医生：这个紫苏的颜色是很漂亮的。当然，如果喜欢喝酸酸甜甜的味道的，可以再往里面加一些冰糖，或者是蜂蜜，那个味道口感会更加好。夏天还可以把它做成冰茶，味道非常棒。

爱丽：那现在这个罗勒籽已经泡开了吗？

冯医生：基本上百分之七十吧！时间再久一点的话它会泡的更开，但是已经是可以饮用的了。

爱丽：那我尝一口。哇！好清凉。完全就是薄荷的味道，然后直接，好像芥末一样，通开了我的鼻子。

冯医生：所以它有个通窍的作用。

爱丽：啊！没错。

冯医生：颜色就是紫苏的颜色，味道是薄荷的清香，它会更加的通窍，所以我们很多制药的时候，都喜欢用薄荷做底，就是因为它这种通窍的效果很好。

爱丽：很好喝。

灵芝白通茅根茶

冯医生：另外有一款茶，也是我们坤德中医养生轩和普照荟苑茶馆一起研发的一个预防茶。它既有预防的作用，又有药用的作用。如果患上了感冒，或者有点不太舒服的时候，其实喝这个茶也非常适合，这个茶叫做灵芝白通茅根茶。

爱丽：啊！有灵芝。

冯医生：是的，一共就是四个成分。灵芝片、白茅根、大枣（红枣），然后是白通草。白通草的性质是甘而淡，有点淡淡的甜味，也有点偏寒，如果说身体需要祛热、利尿，它的作用也非常好。一个是清热利尿，还可以通气。白通我们在用的时候常常会跟白茅根一起搭配，白茅根性质是蛮凉的，凉血止血，还可以清热解毒。对于吐血、咳嗽、水肿，还有小便不是很通畅，它的效果都非常好。

当然，在这里灵芝是非常重要的主角作用。它是最佳免疫功能调节和激活的一个中药，也是药中的一个上品，可以显著提高机体的免疫功能。你看它其实是属于木质性的，一般我们在做这个茶的时候，会头一天晚上把它泡好，或者先把它煮好放到冰箱，然后随时可以饮用。第二天，当我们想喝时，再把泡好的灵芝水跟白茅根、红枣和白通草一起冲泡。

因为这两个的性质都比较偏凉，我们会搭配一个比较温性，又可以保护胃的一个成分，那么大枣就是最适合平衡的一个成分。这一款茶在预防方面，相对紫苏和罗勒薄荷茶来说，它的药性会更加强，在提高免疫力方面作用会更到位一些。这茶我们泡了差不多有二十分钟了，你可以亲自尝一尝。每一个成分的味道及性质，我刚刚已经介绍了。你看它的颜色已经开始有淡淡的黄色，那颜色主要是从红枣和灵芝来的，可以闻到有红枣的香味。

爱丽：很温润！

冯医生：很甘润，对吧？

爱丽：好喝。

冯医生：是吧！其实里面会带有一点点甘苦的味道，那是从灵芝那里来的。灵芝泡的越久，味道会再出来的多一点。总体的搭配对养胃及提高免疫力都非常好，而且是非常安全的一个茶，任何体质都很适合喝。

这两款茶如果网友们有兴趣，都可以到曼哈顿的普照荟苑。在曼哈顿中城，可以尝到这两款茶，同时我们和普照荟苑还有研发了另外五六种养生茶，都是在这一次肺炎中非常受欢迎的养生茶，味道也会非常好，有机会你们也可以上它的网站，可以看到更多详细的情况。

爱丽：好，那我会把详细的信息和链接都放在下面。那现在店家都没有开门，但是他们会提供外卖和自取对吧？

冯医生：对，而且现在外卖专门点这个茶的还挺多的，有些人一次点上十杯二十杯。

爱丽：哇！

冯医生：因为很多人是在家里。

爱丽：慢慢喝，一天一杯。

冯医生：对呀！而且他帮自己的亲朋好友去下单。上工治未病《黄帝内经》，就是你在还没有发生的时候你去预防的话，其实是花费最少，而且效果是最好的。

五、隔离 Quarantine

爱丽：我们上集说到中国古人很早就对瘟疫的传染性和传播途径都了解得很清楚，所以早在2200多年前古人，就已经开始采取隔离的方法，来防止瘟疫大面积的扩散。比如秦朝的《睡虎地秦简》中记载当时设有“疠所”，“疠”在古代可以代表一种慢性传染病麻风病，或者泛指传染病，所以当时只要是罹患传染病的病人，都会被转移到“疠所”进行隔离治疗。

《后汉书》中记载，公元162年，军中发生了大疫，于是设立了专门的“庵庐”，也就是军中的营帐进行隔离。《晋书·王彪之传》中记载，当时遵循的制度是，如果大臣家中有三人以上染了病，就算自己没有染病，100天内也不得入宫。初唐的《高僧传》中记载一位僧人设置了“疠人坊”亲自收容治疗麻风病人。宋代苏东坡设立了“安乐坊”，后来扩展成了遍布全国的“安济坊”等等。这些机构除了慈善救济穷人治病之外，都起到了防止大面积传染的作用。

六、冥想 Meditation

爱丽：那如果我们能避免接触当然是最好的，可是有时候病人就是自己的亲属，或者自己本身就是医护人员，像是冯医生这样，必须要近距离照顾接触病患，那怎么办呢？没关系，4700年前的上古医学家岐伯就已经给出了一套冥想避瘟法。

我们上期提到了在《黄帝内经》中有一段对话：

黄帝曰：“余闻五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者？”

岐伯曰：“不相染者，正气存内，邪不可干，避其毒气，天牝从来，复得其往，气出于脑，即不邪干，气出于脑，即室先想心如日。欲将入于疫室，先想青气自肝而出，左行于东，化作林木。次想白气自肺而出，右行于西，化作戈甲。次想赤气自心而出，南行于上，化作焰明。次想黑气自肾而出，北行于下，化作水。次想黄气自脾而出，存于中央，化作土。五气护身之毕，以想头上如北斗之煌煌，然后可入于疫室。”

岐伯告诉轩辕黄帝说：“五疫发病而不受感染的人，是由于正气充实在体内，邪气感染不上，还要避开它的毒气。”

那至于说怎么避开毒气呢？他接着说：“正气出自于脑，邪气就干扰不到人体了，首先要集中思想，想像内心像太阳一样光明。要进入病人房间之前，先想像有青色的气从肝脏发出，向左运行到东方，化成一片繁荣的树林。接着想像有白色的气从肺脏发出，向右运行到西方，化成戈与铠甲。再来想像红色的气从心脏发出，向南运行到上方，化成火焰光明；然后想像黑色的气从肾脏发出，向北运行到下方，化成水；最后想像黄色的气从脾脏发出，留存在中央，化成土。”

“这样有五脏之气护身之后，想像头顶与宇宙相通，像有北斗七星照耀一样，然后才可以进入病人的房间。”

岐伯在这里提到了五种颜色的气，而且他刚刚提到的戈和铠甲应该就是属于金，然后森林应该是属于木，所以金木水火土都有了，这就是中国的五行，那你觉得这个中国的五行学说和岐伯提出的这套冥想法为什么就可以防止人被瘟疫传染呢？

冯医生：我们都知道正气存内，邪不可干。那么冥想最大的好处，就是把人体的正气和宇宙间的浩然正气连接上，岐伯讲到这里了，这个颜色是很有深意的。我们知道肝脏是属东方，气是往上升的，它的颜色是绿色，所以你刚才听到他说，先想像，先把自己的正气提起来，然后开始想像把肝气提起来，它就化作了一片森林，森林它是绿色的，是从东边升起，然后它从西边降下来。西边是白色是属肺，肺气下来之后化成了戈和铠甲，所以铠甲它其实是金属，都是属于金，是属于肺，是白色的。然后再来怎么样呢？火往上走；水往下走。火是属心的，它的性质是，火是热的，它是往上去，火焰往上烧；肾气是属于黑色是属水，就往下走，所以他说肾气化水往下。最后他说中间是属土，土是属脾胃，它是黄色的，然后土气就把它坐在中间了，稳稳地待在那里。

这样子就等于说五气护身，刚刚整个的冥想过程就让你的五气，身体五种脏器的正气都调出来了。

可是这还不够，天人合一，你必须得跟天（之）气结合到一起，刚才讲到北斗星上天地的正气和人的正气连到一起之后，你就像得到了无穷的力量一样，从大自然能给很多正气的资源，就不用再害怕了，这个时候带着这个正气走进疫室，你就可以开始治病了。

爱丽：就好像有一个金钟罩罩在我们的身体四周保护着我们。

冯医生：没错，这个金钟罩不光是从我们宇宙中来的正气，还有你自己的信念要非常足，所以说人要自信，你有这个信心，三分疾病七分精神，精神的气其实跟我们刚才说把五脏的正气调出来之间是有相通的地方。

爱丽：刚刚冯医生提到的“七分精神，三分病”这是中国的一句古语，其实它是非常有道理的，我们上一集也提到了，人的心情也会影响你身体的状态，那其中一些负面的情绪，比如说恐惧、愤怒、提心吊胆和悲观等等都有可能降低身体的免疫力，所以这一点大家一定要切记，不管遇到什么情况，都要保持一个良好的心态。真的要谢谢冯医生，今天给我们介绍了这么多有用的招式来预防瘟疫。

冯医生：谢谢爱丽今天的邀请，非常高兴有机会跟大家分享这些知识。也希望这些能够真的帮到你，我们大家一起平安地走过这场劫难。

爱丽：身在北美的朋友们，可以致电冯医生的坤德中医养生轩。今天提到的预防瘟疫的药方、香囊，包括熏香等等都已经做成了成品，非常的方便，拿回家就可以开始用了，而且如果购买一整套中药套餐的话还有优惠，那我会把链接和联络方式都放在下面的信息栏。

如果今天你有学到一招两招的话，请帮我把这个视频分享出去，让更多的人可以看到、学到，然后赶紧用起来。还有别忘记订阅我的频道，我会继续做更多有关中华传统文化和普世价值的视频，那咱们下次再见啦！@#

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