中共肺炎（俗称武汉肺炎）疫情在多国纷爆社区感染。据美国《新闻周刊》独家取得美国国防部一份文件，情报估计病毒可能在未来30天内成为全球大流行的传染病。
为避免社区感染大爆发，专家学者们认为，人人要做到四项防护措施，保护自己、保护他人。
防疫人人有责 四项防护措施不可少
如何阻止疫情扩散，让多国政府伤透脑筋。譬如目前仅出现零星社区感染的台湾，即便防疫中心不断超前布署，依然存在防疫漏洞。
台湾儿童感染症医学会理事长李秉颖指出，在目前政府采取的措施下，以下状况仍可能导致病毒悄然散播：
● 无法控制居家隔离检疫的民众任意外出
● 隔离者经过14天潜伏期后，仍有发病与传染的可能性
● 难以查出具传染力的轻症或无症状感染者
● 未对中港澳等流行地区全面断航
因此，若要保护更多人的安全，除了政府和医疗机构的准备，民众自我防护意识占了重要一环。前高雄荣民总医院感染科主治医师、崇兰诊所院长蔡宗宏认为，当疫情出现社区感染，“民众也背负一部分防疫责任。”
他解释，中共肺炎跟SARS不一样，病情拖得更久，易耗掉许多医疗资源。民众自身做好防护，可避免社区感染大爆发，进而造成医疗单位崩溃。
1. 人与人的距离最少一公尺
台大公卫学院院长詹长权日前在记者会上表示，在防疫期间，人与人要注意保持距离。
飞沬传播在一公尺内的传染力最强，也就是两个肩膀的宽度。因此他建议，在任何空间以一公尺的距离去重新规划。但大众运输较难执行一公尺，可通过分批上班、增加班次或全程戴口罩等方式进行预防。
由于中共肺炎存在没发烧的轻症者、无症状者，因此拥挤的大型活动、互相近距离吃饭等行为，被感染的危险性都较高。所以要尽量避免。
2. 去人多的地方戴口罩
在人多拥挤的地方无法保持1公尺距离，李秉颖表示，为预防社区感染加剧，民众一定要戴口罩、多洗手、不摸眼鼻口。他强调，这是“最重要的三大原则”。
戴口罩不但保护自己也保护他人，但不必时时刻刻都戴。蔡宗宏表示，他会在看诊时建议患者出门随身带一个口罩，在没什么人的地方，且彼此距离较远时可不戴，到了人较多的地方再戴上。
台大公卫学院列出5个要戴口罩的时机：无法与人保持一公尺距离的情况下、患病后、接触过感染者、参加大型活动时、进入密闭空间后。
当外科口罩不足时，如果只是短暂配戴口罩，在条件容许的状况下可重复使用。例如先将口罩放入干净的夹炼袋、塑胶袋里，夹炼袋受口罩污染后，可丢弃或清洗干净、用酒精消毒再利用。或是将外科口罩套上布口罩套，布口罩套建议使用过后当日清洗。
3. “节点洗手”防接触传染
根据世界卫生组织（WHO）统计，有高达80%感染者并无病征。这可能让人误以为这些感染者健康无恙，而没有特别留意保护自己。但中共肺炎已证实没有症状仍具传染力，病毒又可在物品上存活长达9天，民众一旦碰触感染者接触过的东西，就可能被传染。
一般的肥皂加清水洗手，时间至少要30秒以上，若少于10至15秒，效果有限。干洗手液或75%酒精则要搓洗20秒左右。
蔡宗宏建议民众可采用“节点洗手”方法，依自己的生活模式设立“节点”作为洗手时机，并随身带干洗手液，以便随时作手部消毒。他举例，医院门口就是个“节点”，进医院洗手是避免把病毒带进去，踏出医院门口洗手，是预防把病毒带回家。
在日常生活中，“节点洗手”就是换个地方、摸完物品、完成一个活动或动作就洗手。“在公共场合无法确定自己摸到的物品是脏的，还是干净的”，蔡宗宏说，“或是觉得这个地方不太干净，要走时就洗个手。”
例如ATM取款机等多人触摸的东西，操作完毕后就要洗手。到自助餐店用饭夹夹菜前先洗手，夹完菜后再洗一次手。
4. 避免摸眼鼻口
中共肺炎（新冠病毒）可透过黏膜组织入侵人体，一般以口腔、鼻腔及眼睛为主。因此在洗手前，不能用手触摸这些部位，即使很痒也要忍耐。平时也要抑制自己揉鼻子、揉眼睛的习惯。
隐形眼镜族可改戴眼镜，不仅多一层保护防飞染传染，也可避免手直接碰到眼睛。
人人减毒 降低传染病毒量
如果已做好各种防护措施，仍出现不适症状怎么办？
李秉颖表示，出现咳嗽等呼吸道症状，不代表就是染上中共肺炎，可能是呼吸道感染，也可能是气管过敏，一般民众难以分辨。但无论哪种情形，都建议就医检查，不要因疫情紧张而不敢看医生。由医生辨明是感染症或过敏性疾病，再进行合理治疗。同时要做自我健康管理，避免去公众场所。
假设出现严重、大范围的社区感染，蔡宗宏认为要进行全面性防护，都当成呼吸道感染处理。他说，如果是抵抗力够的年轻人出现轻微症状，例如喉咙有轻微异样感、流鼻水，且家中没有慢性病患者，建议先在家自我隔离2天，并戴口罩跟家人保持拒离。因为当社区感染大爆发，反而容易在看诊过程中被传染，或传染给其他人。
平时也要养成好的卫生习惯，鼻涕和痰都要用卫生纸包好再丢弃，降低鼻涕和痰里的病毒传出去的机会。蔡宗宏表示，中共肺炎为飞沫传染，未证实会气溶胶传播，但防护彻底一点还是较安心。
蔡宗宏最后强调，人人要有“减毒”概念。病人如果做到戴好口罩、随时洗手消毒、与健康人保持距离并好好休息保留体力，那么，即便不小心传染给别人，传播的病毒量也减少很多；而健康的人再做好上述自我防护方法，万一被传染，进入体内的病毒会再度减少，可能只会表现出轻症反应。
注：新冠状病毒，也称中共肺炎病毒，大澳门威尼斯人赌场官网认为叫“中共病毒”更准确。因该病毒来自中共统治下的中国，更因中共掩盖疫情导致病毒向全世界扩散，并造成全球大流行。
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责任编辑：李清风◇
