为预防中共肺炎（俗称武汉肺炎、新冠肺炎），无论是民众自发或是学校和公司要求，戴口罩、勤洗手的人越来越多。但长时间戴口罩和频繁的洗手，也带来口罩痘、湿疹、手部皮肤干裂等“副作用”。别担心，中西医教你正确应对。
防疫下的“另类灾情”：口罩痘、湿疹、皮肤干裂
京砚联合诊所皮肤科院长蔡逸姗表示，她的门诊在过完农历新年后，因戴口罩引发皮肤病的患者增加了5成。其中，冠军是口罩痘，亚军是脸部湿疹，都是长时间戴口罩造成的。
口罩痘的外观和一般痘痘没有差别，但长痘的部位在口罩覆盖范围内，以及口罩的四个边角、耳挂绳等容易与脸部肌肤摩擦的位置。部分患者原先脸上不长痘，戴口罩后才冒出来；另一部分患者原本脸部痘痘就已经很严重，长期戴口罩后导致症状恶化，对治疗也是雪上加霜。
蔡逸姗解释，“人们呼出的气体温热、潮湿，戴口罩时，这些吐气会闷在口罩里，等于脸部皮肤上有电暖炉一直在烘烤，加上摩擦因素，会引发口罩痘。”尤其N95口罩更闷热，更易致痘。当年SARS风暴期间，蔡逸姗正在台大医院当实习医生，她发现很多戴N95口罩的医护人员脸上都长了一圈痘痘。
另一种常见“口罩症状”脸部湿疹，表现为口罩覆盖的部位变得又红又痒，并出现脱皮。患者若忍不住去抓，会产生伤口。很多人同样是戴口罩后开始起疹子，或症状加重。
因频繁洗手造成湿疹、皮肤干裂的问题，也在近期大幅增加。蔡逸姗的许多患者因从事餐饮业、便利商店等服务业，店家规定换口罩前要先用酒精喷手消毒，造成手部出现类似富贵手症状：皮肤又干又粗、甚至龟裂。
京水堂中医诊所院长陈家驹的门诊，也出现了“受害者”。其中一名患有手部湿疹的患者，原本经过两个星期的中药调理治疗已逐渐恢复，但因防疫需求，公司要求频繁使用酒精消毒、加强洗手，加上气温骤降让皮肤更干燥，使他的手部湿疹再度恶化。
口罩下别化妆、少涂保养品
当肌肤开始出现状况，例如戴口罩处已冒出1、2颗痘痘就要留意。蔡逸姗建议，当发现脸上冒痘时，不要自己乱涂药膏，应寻求医生治疗，以免症状恶化。
陈家驹表示，中医通常使用清热解毒、滋阴降火的药方，来减少发炎、帮助皮肤组织修复，进而改善湿疹。
针对长时间戴口罩引发的肌肤问题，两位中、西医师都建议戴口罩的地方不要再化妆，因为彩妆加上口罩的闷热，会使肌肤状况更严重。例如百货公司专柜小姐的彩妆通常较浓厚，加上现在要求戴口罩上班，更容易产生肌肤问题。
同时要简化涂抹保养品的流程，避免皮肤过度滋润。属于敏弱肌肤的民众，脸部保养太湿、太干都不行。干燥肌的人适当保湿即可，油性肌肤的人须使用清爽型保养品。
陈家驹提醒，摘除口罩后，也要做好脸部清洁，避免皮肤油腻出汗，滋生细菌。
护手霜、湿疹药膏若同时用 须间隔时间
不论中、西医，都建议湿疹伤口发炎处要减少过度清洁刺激，但在防疫需求无法避免频繁洗手、酒精消毒的情形下，手部保养就格外重要。
洗完手后，可视情况擦护手霜。特别是皮肤症状严重，手部皮肤干裂且触痛者，建议每次洗完手都做好保湿。
正在使用湿疹药膏的人，若睡前擦护手霜保养，建议先涂抹药膏，等5～10分钟肌肤吸收药膏后，再擦护手霜。
关于保养品与药物的涂抹顺序，医学界有不同流派的声音，但都建议两者要有时间间隔，以免互相影响。蔡逸姗提醒，如果用凡土林保湿，则一定要先上药再擦凡土林，因凡土林有锁水、屏蔽作用，会阻隔肌肤吸收药物。
中医的紫云膏能滋润并修复干裂、脱皮肌肤，可用于干性湿疹，但若已发炎就不能使用。陈家驹表示，市面上流通的紫云膏因制造来源不同，成分也有所不同，对湿疹伤口产生的效果可能也不一样。民众最好先仔细询问制造方的建议使用方式，且勿过度滥用。
洗手乳、肥皂优于酒精干洗手液
“有患者对喷酒精已有了强迫症，几乎能洗手就洗手”，蔡逸姗指出，如果有清水和肥皂或洗手乳，要以水洗为优先，不得已没水可洗手时，再用酒精干洗手。
她强调，用肥皂、洗手乳跟水正确清洗双手非常重要，不仅可有效除掉病菌，水还有润泽作用，使肌肤较不易干燥。而临床上酒精往往带来较多的皮肤问题。（推荐阅读：中共肺炎消毒懒人包！这样洗手才有效）
手部清洁产品优先顺序为：洗手乳＞肥皂＞酒精干洗手。
洗手乳：有些含润泽配方，可避免手部肌肤干燥。选用中性、无香味的洗手乳，对手部的保护会优于肥皂。
肥皂：九成以上的肥皂属于碱性，去油力、去污力都很强。药皂会使肌肤更紧绷。
酒精干洗手液：具挥发、收敛、收干的效果，引发的手部干裂情况会比肥皂更严重。
肌肤出现状况时 避免吃“发物”
当皮肤出现过敏、湿疹等症状时，要避免食用会加重症状的食物，中医称其为“发物”。
陈家驹解释，“发物”其实是所谓的“组织胺相关食物”，可分为三大类型：食物本身含组织胺、能促进组织胺释出或影响组织胺代谢。
这三类食物都可能造成过敏体质患者体内的组织胺浓度升高，加重湿疹或过敏的病情。
常见组织胺相关食物包含：酒精类饮品、茶和咖啡等提神饮品、发酵食品、刺激性辛香料、柑橘类水果、奇异果等有毛水果、乳制品、巧克力、坚果类、甲壳与贝类海鲜等。
“像是有的人喝酒之后，患处会变的很痒。”陈家驹说，“湿疹患者在急性症状期，建议尽量避免摄取这些食物。”
如果暂时没有急性湿疹症状，但是有湿疹体质的民众，则是减少摄取即可。
其余食物若不食用过量，一般不引起症状。但要多摄取水分与纤维质，均衡饮食，并养成良好排便习惯。陈家驹解释，健康饮食习惯可建立较良好的肠道菌丛生态，规律的排便习惯可清除肠道废物堆积，有益肠道健康，进而帮助身体免疫稳定。免疫力稳定就不易有皮肤过敏、湿疹问题。
另有研究指出，良好的肠道菌丛也能减缓身体的过敏与发炎反应。因此可适量补充益生菌或是摄取益生元（又称益菌生）食物。益生元食物包括燕麦、糙米、南瓜、马铃薯、地瓜等含有丰富膳食纤维的全谷根茎类食物，及洋葱、牛蒡、芦笋、香蕉、苹果等含寡糖的蔬果。
依情况戴口罩、出门戴手套
中共肺炎疫情爆发后，戴口罩成了许多民众外出的必要动作。但医生普遍建议戴口罩时间勿过长，需要时配戴即可，如此可以减少脸部皮肤症状或加快痊愈。
就台湾而言，由于目前疫情尚未在社区爆发，台湾卫生福利部指出：现阶段不建议健康的人戴口罩。真正需要戴口罩的人为照顾病人的医疗人员、防疫人员，陪病、看病、探病会进出医院的人，还有出现呼吸道症状和发烧的病人，及免疫力比较差的慢性病病患。
蔡逸姗指出，有民众运动戴口罩、在家也戴口罩，但确实没有必要这样做，否则只会让肌肤更糟。
除了减少戴口罩时间，她建议，若是戴棉布口罩要固定清洗，避免病菌留存。同时，也不要随意使用药或精油。有患者听闻网路说法，称某精油可防护疫情，便在口罩上点了很多精油。蔡逸姗提醒，精油如果碰到皮肤，反而会加重肌肤症状。
另外，预防中共肺炎，防疫机构指出勤洗手是最有效、经济实惠的方法。
若要避免洗手次数过于频繁，陈家驹建议，工作需求必须反复消毒清洁的民众，可戴防水手套隔绝接触，直接清洁消毒手套外部，即可达到远离病毒细菌，同时避免直接伤害角质层。
蔡逸姗补充，防水手套较闷热，不少人会对乳胶手套过敏，PE材质手套（俗称手扒鸡手套）又不透气，因此除非职业必须碰水，可戴手套保护，一般民众不用特别戴这类手套，以免产生不确定的皮肤问题。
外出时戴透气的户外手套，也是可行的方法。因为交通工具的扶手、公共场合的门把，都可能沾有病毒，戴手套可以直接避免接触，同时减少洗手及使用酒精消毒的机会。
经历三十多次疫情的著名科学记者劳里·加勒特（Laurie Garrett）在《外交政策》（Foreign Policy）撰文写道，她在疫情期间，出门习惯戴上一副冬季的连指手套或户外手套，在大众交通工具和公共场所都不会脱下。在戴上手套之前，她会用肥皂和温水彻底清洗双手，并且每天彻底清洗手套，晾干后再戴。◇
注：新冠状病毒，也称武汉肺炎病毒，大澳门威尼斯人赌场官网认为叫“中共病毒”更准确。因该病毒来自中共统治下的中国，更因中共掩盖疫情导致病毒向全世界扩散，并造成全球大流行。
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责任编辑：李清风
