冬季容易发生心脏病、心肌梗塞，常按掌心一个穴位，帮你保养心脏。

按压掌心劳宫穴 护心、泻心火

心肌梗塞通常发生于45岁的男性和55岁以上女性，而且越来越年轻化。

“女性血管的弹性原本就比男性好得多”，大汉中医诊所院长沙政平指出，加上男性的生活习惯普遍不好、应酬多、常抽烟，所以心肌梗塞的发病年龄比女性低。在人生高峰期的中壮年，就容易发作。

空闲时，不妨经常按摩劳宫穴，保养一下心脏。

将手的中指和无名指轻轻向掌心内握，指尖碰触到的位置，就是劳宫穴。稍微用力按下去，会有酸酸麻麻的感觉。

劳宫穴是治疗心病的特效穴位，能够泻心火、清血热。它位于心包经，心包经的作用就是保护心脏。沙政平表示，劳宫穴适合劳心劳力的现代人来自我保健。

顺着劳宫穴下来，还有两个重要穴位——内关穴和间使穴，同样位于心包经，也可以按摩。内关穴位于手腕两筋之间，腕横纹向手臂方向三横指宽处，专门管胸腹的疾病。间使穴位于腕横纹向上四横指宽处。

多吃红色、苦味食物 1茶饮消心血管脂肪

中医讲红色入心脏，若要护心，就多吃红色食物，如苹果、番茄、红麹、红豆。

在“五味”之中，苦味入心，苦瓜、莲子心都是很苦的东西，可以泻心火。经常熬夜、加班、口干舌燥的实热体质者，平时喝茶不妨加一小撮莲子心。

护心茶饮

配方：丹参、山楂、决明子。

作法：药材取等量，煮茶饮。

中医有句话是“一味丹参功兼四物”，它有非常好的活血化瘀、补血的作用。沙政平说，大多数中医治疗心脏疾病，都会加一点丹参。而有心脏病的人多数是血液中脂肪太多、太黏稠，山楂可以降血脂。决明子有滑肠的作用，能帮助排便、减轻压力。

这味茶饮一般人都可以喝。如果有胃溃疡等肠胃问题的人，则少放山楂。

本文整理自新唐人亚太电视台《》节目

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责任编辑：李清风◇