【大澳门威尼斯人赌场官网2020年11月02日讯】作者：陈彦玲博士 / 整理：李曜宇・大澳门威尼斯人赌场官网
上次说到一位孩子跟妈妈抱怨：同学说他的手表比我好！而且当孩子从学校回来的抱怨、问题越来越多时，父母该怎么办呢？首先爸妈要摆正基点，然后要感谢孩子把问题说出来，再来是重新检视孩子的情绪账本，依照逻辑一个环一个环地去解决问题。知道这些概念后，针对这位小学二年的孩子所发生的问题，该如何具体解决呢？

变成混浊的心

记得前几次，我曾说过一位台湾大学的高材生的故事吗？他的妈妈在半夜哭了，于是他紧急打电话给我寻求帮助。后来他就学到如何掌握自己情绪的方法。现在，在我们面前这位小学二年的孩子，他有一颗透明的心，在他描述了这些学校发生的事情之后，你觉得他现在心里头的颜色是什么？（主持人说）一定是黑灰色的，甚至是黑色。正常的颜色应该是什么？（主持人说）欢快的黄色，或是有希望的绿色。

那这些黑色的情绪怎么办？你不把它泄掉，漂亮的颜色进不来。它如果不泄掉，加进去其它颜色，比如绿色，那会变成什么颜色？肯定是混浊的颜色。所以我们可以知道一个端倪，常常大人没有根本解决这些情绪上的问题、没有帮助孩子理解这些东西，也没有接受孩子的心暂时会变黑的时候，就尽往上面加东西，告诉孩子：不要多想、不要管他、别当回事⋯⋯我们去吃个冰淇淋、看场电影等等。用这种方式转移孩子的注意，就等于把绿色、黄色都加进去，结果呢？那个孩子不会从根本上快乐，下一次再发生，问题还是存在。

所以黑色的东西，你要想方设法让它有一个突破口，它才能够流得出来，才能够清干净。我个人认为父母或学校老师，对于一个孩子的成长过程，有一个非常重要的人生的功课，就是教会孩子、学生如何清除负面情绪。

男生比女生压力大

现在父母已经要开始认知到第二本账本——情绪账本的重要性。要如何展现具体去做，现在就要教给大家。第一个事情是你必须去接受它，接受孩子告诉你这件事情。而父母要直接告诉孩子：真的很感谢你！把你很难受的事情告诉我。这句话要非常明确地告诉孩子。其实，把话说出来，对于一个男生，即便是一个小男生也是一件多么不容易的事情！

你知道吗，对一个女孩子来说，碰到困难的事，她会去哭去说，可是男生呢？（主持人说）对，这位男孩子上车之后什么都不肯说，一直进到家门他才慢慢地说出来。

其实我们做过非常多的调查都显示，男生尤其在成人或青少年，甚至小学二年开始的心理状态，基本上男生的压力是大于女生的。你可以想想看，如果这是一个女儿说出来的，爸妈的反馈不会是一样的。通常父母对不同的性别，会有不同的反馈，对男生来说，常常就会被要求“你怎么会这么小心眼呀！”“男生应该要有大志向啊！”等等⋯⋯孩子可能已经很难受了，眼泪都要掉下来了，还要去忍一忍。可是女孩子就不一样了，她哭了，人家还会去安慰她。所以在这样的刻板观念之下，也会莫名其妙地加诸男生比较大的压力。

感谢和道歉

再来，那孩子也说：我也知道跟你们说没啥用，你们也不会给我买（这样的手表）。这时候父母应该马上回馈：“谢谢你这么理解妈妈（或爸爸）！只是我没想到，我可能少教了你什么东西，让你不知道该怎么办。所以这个错是我的。”孩子的痛苦是来自于我们少教了中间几个环节，而不是你的价值观有问题。换句话说，在教导这个价值观化为具体情况的时候，父母少了几个环节，所以错在我们自己。这些都要讲清楚，否则今天我给你买了表，符合你了，那明天呢？

另外，我们从很多历史、影剧当中，都可看到一幕：被打得落花流水的那一边，兄弟之间开始同仇敌忾，最后反败为胜！

记得最开心的事

爸爸妈妈前面已经做了肯定，然后又道歉，这时候你和孩子之间已经非常贴近了，开始“同仇敌忾”，心黏在一起了。孩子心中黑色的情绪已经开始泄掉，流得差不多了，这时你才能把那些养分加进来。

接下来具体的作法就要看每个家庭夫妻之间的关系，或家庭互动的关系。你或许可以问孩子：“家里什么时候是最开心的？”如果孩子不太常回忆这些事情，也没关系，爸妈一定有这些记忆，你可以告诉他曾经在家里发生过哪些快乐的事，比如看到孩子哪些最快乐的事，把这些事件拿出来说一说。因为在发生这些事件的时候，绝不是用金钱买到的。我相信经过人生历练的成年人都会同意我这句话。哪怕是妈妈在家做的一顿饭，那天妈妈很用心，刚好丈夫也有帮忙，让全家人开心地吃了一顿晚餐。这个证明人有情绪的需要。（主持人说）又或者是我们一起藏猫猫的那一天，或全家人开心地在公园里玩耍的那一天。#（待续）
视频：陈彦玲博士【爸妈必修课】(53)：如何帮孩子清除负面情绪？|孩子诉苦怎么办？|情绪账簿

本文刊载于旧金山10月31日教育版

责任编辑：李欧