【大澳门威尼斯人赌场官网2020年11月13日讯】（英文大澳门威尼斯人赌场官网Nancy Colier撰文／程航编译）全美各地的家长们与我谈论最多的一个话题是——如果孩子感到无聊，我该怎么办？

近日一位妈妈告诉我，她儿子经常对她说：“接下来我该做什么？我好无聊。”像当今时代的许多妈妈一样，这位妈妈为填充孩子的每一分、每一秒，感到巨大压力。

现实中，许多孩子都忙碌得很，他们每天被各种活动填得满满的——课外班、体育活动、游戏日——这个单子可以继续列下去，直到睡觉的那一刻。即便在生日会上，家长们也感到，必须把活动安排得满满的。

避免孩子感到无聊成了家长们每时每刻要应战的“问题”，已成为他们育儿中的一个普遍“问题”。允许孩子出现无聊的感受，似乎被视为家长的失职。

然而这是我们的一种错误的假设——认为没有事情做就是不够充实或失去了机会、是一种缺席、无所事事。我们认为无事可做（无聊），就是空虚。

由于担心无聊的发生，我们总是鼓励孩子要不断保持专注力；现代科技也参与进来，加强了这种新常态。随着技术发展，我们期望孩子（也包括我们自己）始终处于娱乐和忙碌中。我们以为，学的更多、做的更多、交流的更多，才能确信我们生活充实。

“可悲的是，我们不再相信孩子们有能力对付和经历没有被填充的、开放的时间段。”

我们没有看到这些没有被填充的时间，包含了巨大的可能性和潜力。我们把没有被安排的时间，等同于空虚。然而真相却是我们对孩子成长的自然规律和潜质——对环境的适应力、想像力和创造力，失去了信心。

“无聊”的益处

无聊（没有被安排的时间）的价值在于，它将迫使我们动用想像力，迫使我们去创造。这两种技能是无价之宝。

作为父母，我们的责任是帮助孩子，建立他们的想像力和创造力。在他们还小时，我们为他们播下种子——让他们去玩耍、成长、做自己的事，成为他们真实的自己。这中间，“无聊”的时光就如同浇灌种子的水。当我们忙忙活活地用各种事务占去或吸引孩子的专注力时，我们就剥夺了他们的想像力和创造力，使这些能力萎缩和死去。

第二，当孩子说“我感到无聊”时，是因为他们没有找到让他们感兴趣的事。那么，他们在寻找什么？通常，他们在寻找自身以外的事物。几乎同理，当我们成年人说感到无聊时，是因为没有外界事务能引起我们的注意。这也表示，与自己独处对于我们，也不是每时每刻都能做到的。

当我们在孩子无聊时，疯狂地为他们找一大推活动和事情做时，我们正在帮他们建立一种认知——如果没有外界事物来填充自己的生活，他自己就什么也不是。

“无聊”提供的价值在于它让我们学习与自己独处，让我们既能够活在繁忙中，也能停下来在“无聊”和寂寞的时候，与自己独处，了解我们的思想、感受，或者只是简单地体会这种“无聊”（空）的本身。

因此，不惧怕与自己独处是孩子们要学习的最宝贵的技能。

回到最初的问题——“可以让我的孩子感到无聊吗？” 这样做不仅可以，而且至关重要。

当你的孩子抱怨无聊时，你可以简单地说：“偶尔的无聊是可以的。 它不仅不会带来伤害，还能给你带来意想不到的东西。”

之后，你会发现，允许孩子感到无聊，也是作为父母要做的事，你正在培养孩子的独处力。

发表在英文大澳门威尼斯人赌场官网。

作者简介：

南希·科利尔（Nancy Colier）是一名心理治疗师、作家、演讲者和培训班负责人，著有多本关于全面认知自我（mindfulness）和个人成长的书籍。 科利尔可提供个人心理治疗，全面认知训练，精神领域咨询和公开演讲咨询。她还可以通过全球范围的Skype与客户开展合作。 有关更多信息，可访问NancyColier.com。

责任编辑：韩玉 ＃