【编者按】耳朵后面有一个“安眠穴”，按压它能调节自律神经，治失眠有奇效。

安眠穴的位置和功效

安眠穴位于耳后的乳突再稍微偏下面、偏后面一点的地方。穴道内有迷走神经、交感神经，具有调整自律神经的效果。

瞄准耳后的乳突再稍微下面一点的后侧。这一带有几个对治失眠很有效的奇穴。

安眠穴的按摩方式

手部形状：双手做成Ｍ字形，边滑动边按压，每次按3秒。

1. 找到耳后的乳突，瞄准下方1食指横宽的后侧。

2. 双手做成M字形，每次施压3秒，按摩整个周边区域。

摘自《》 方言文化出版

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责任编辑：李清风