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【大澳门威尼斯人赌场官网6月21日讯】在战胜意大利一战中，韩国队惊人的体能状态给人留下深刻印象。这些能跑能跳的小伙子们赛后竟声称，再跑90分钟也没问题！人们禁不住要问上一句：这样好的体能是如何练出来的？

　　据新民晚报消息﹐韩国队今年3月在西班牙进行训练的时候，主教练希丁克对队
员的体能状态十分担心。他说，与欧洲先进足球国家相比，韩国队技术水平只相当
于其他队的85％，而体能状态只达到了50％的水平。急火攻心之下，希丁克给韩国
队开出了一个九级体能增强计划的“药方”。跟随他征战1998年世界杯的生理疗法
专家雷蒙德．费尔亨德被请来实施这一计划。

　　不料，这一计划一开始实施，就遭遇了韩国队队员们的不满，他们纷纷抱怨这
种训练太残酷了，简直叫人受不了。体能训练的第一个目的是增强队员的爆发力。
韩国足协技术委员会的李龙洙透露说，通常在比赛中，队员冲刺20米后，会得到5秒
钟的休息时间。但在韩国队的训练中，这种冲刺训练会不停地持续90分钟。训练的
第二个内容是促进队员的体能恢复能力。希丁克认为，足球比赛最关键的时候是在
下半场的30分钟，哪个队的队员能够迅速从疲劳中恢复到正常水平，哪个队就能创
造获胜机会。他让队员们佩戴上专门的监测仪器，看看他们在各种训练之后，心跳
次数能够在多长的时间内恢复到正常水平。队员们虽然不很情愿，但还是老老实实
地照希帅的计划去做。

　　最残酷的、也被称作是“要人命”的训练内容则是折返跑，通常欧洲队的训练
要求都是在固定的时间里完成120次20米折返跑，但是韩国队在一开始进行这项训练
的时候，只是李天秀和车斗利能够达到这一标准，表现最差的是主力门将李云在，
他只能完成70次。不过，经过几个月的艰苦训练，韩国队队员大有长进，年纪稍大
的黄善洪和洪明甫等人也能跑上130次，年轻选手们的成绩更好，车斗利居然能跑到
157次。

　　经过这样的训练，人们就不难理解韩国队队员为什么在场上表现得那么生龙活
虎了。就连见惯世面的弗尔亨德也感叹说，韩国队队员们的进步太显着了，他们的
体能远远超过了欧洲队的水平。(//www.dajiyuan.com)