健康瘦身新理念

江夏

人气 3
标签:

(//www.tvsmo.com)
【大澳门威尼斯人赌场官网5月4日讯】现代女性理想的身材是丰满但不一定伟大的胸部,柔韧但不一定要纤细的腰,结实但绝不可以下坠的臀。有这样的身材,你不仅符合了国际流行时尚,也绝对拥有了健康。

  尽管黄种人没有黑人及白人在此方面的遗传优势,但你绝对可以在每天的日常生活中,抽点时间重塑臀线。

  1、屏气15秒做隐蔽的收腹提臀动作,连续10次,你可以公共汽车上,蜷在沙发上看电视时,甚至在繁忙的工作时,相信没有人注意到你的美丽小动作。

  2、饭后,便后,上床后沿腹部V形区按摩,拍打腹部、腰部,要想有个上翘的臀,腰腹结实是关键。

  3、做弹跳动作,你可以跑步、跳绳,还有一招,在游泳池里你除了游泳还可以尝试原地弹跳动作,四溅的水花让你有意想不到的快乐感觉和美臀效果。

  4、睡觉前在床上做武打演员的鲤鱼打挺动作,即便你的动作变形,但大腿后侧肌肉及臀大肌也得到了锻炼。

  5、进行有规律的冷水浴,有使皮肤紧绷的神奇功效,拉紧组织,有效地防止脂肪团产生。

  6、每天坚持用一把天然兽毛刷按摩,这是古老又可靠的办法,可促进血液循环和新陈代谢,防止赘肉的产生。

  7、穿紧身的牛仔裤,让臀线暴露在众目睽睽之下,不仅刺激自己坚持改变,又可时常收到群众对你改变的肯定。(超胖者应在体重达到标准后再尝试此招)

  平常注意在站立时尽量收紧腰部及臀部肌肉,照镜子时莫忘照一下你的侧面–你有意翘起的臀。

(美容科学)(//www.dajiyuan.com)

相关新闻
郑秀文三片角逐影后 坦言对《瘦身男女》情有独钟
恬妞为演吸毒妓女积极瘦身
22万失业大军成计时炸弹
内地歌手汪峰获香港电影金像奖最佳原创歌曲提名
如果您有新闻线索或资料给大澳门威尼斯人赌场官网,请进入。
评论