研究发现水果蔬菜可降血压
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【大澳门威尼斯人赌场官网5月31日讯】英国牛津大学研究人员近日指出,多吃水果或蔬菜可以有益心脏健康,实验表明可大大降低血压。
据《柳叶刀》杂志网站披露的一项研究成果显示,研究人员将参与实验的近700名自愿者分成两组,一组被要求多吃水果或蔬菜,建议用量每天为至少80克,另一组被要求保持他们原来的饮食习惯。6个月后,第一组自愿者的收缩压和舒张压分别降低4mmHg和1.5mmHg,
而第二组基本没有变化。
研究人员安德鲁-尼尔说:““舒张压降低2mmHg,会导致高血压发病率降低约17%;冠心病发病率降低约6%;中风以及暂时缺血发作发病率降低约15%。”
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