(//tvsmo.com)

【大澳门威尼斯人赌场官网3月21日讯】行政院主计处调查，国人平均每天睡眠八小时四十二分，但睡得多并不表示睡得好；临床上大约三成民众有失眠、嗜睡、打鼾、睡眠呼吸中止、睡梦中抽筋、打人等睡眠障碍。国内已有林口长庚、台北荣总等大型医院成立睡眠实验室，健保给付，民众可﹁睡﹂给医师看，找回一夜好眠。

这份两年前的调查指出，台湾女性的平均睡眠时间为八小时四十六分，较男性多出七分钟，整体国人的平均睡眠时间比日本民众多出五十八分钟、较加拿大多三十六分钟，同时也比澳洲民众多睡六分钟。

据中央社3月21日报导，睡得久，并不表示睡得好；随着周休二日制度的实施，十五岁到四十五岁的国人，在周休假日的睡眠时间超过九个小时，显示放假日补眠已成习惯，愈年轻族群利用假期补眠的情形愈明显，尤其十五到二十四岁民众，周末平均睡眠时间为九小时四十五分。

台北荣民总医院临床呼吸生理科主任萧光明指出，临床上也发现，大约三成的成年人有睡眠障碍问题，其中的三分之二是失眠问题，好发于二十五到五十四岁的青壮族群，大多数原因是心理、社会及工作压力引起。

萧光明说，临床上，青少年族群面临多元入学的升学压力，以及流连网咖废寝忘食，经常开夜车，睡眠问题以﹁睡眠被剥夺居多﹂，睡不饱就精神不济，而且导致生长激素分泌不足，影响生长发育。

现在林口长庚医院、台北荣民总医院、台大医院、台中荣民总医院、中国医药学院附设医院、彰化基督教医院及秀传医院先后成立睡眠试验室，鉴于国人的睡眠品质仍有改进空间，台湾睡眠医学会今天成立，目标是推动成立睡眠医学专科，让民众睡得饱也睡得好。

(//www.dajiyuan.com)

---

    澳门威尼斯人赌场官网相关的文章

    

睡前洗脚擦足心 益处多 (3/21/2002)    

德国设校开课 教上班族午睡 (3/21/2002)    

105岁高龄淡漠生死 宋美龄纽约自备华丽墓室 (3/20/2002)    

睡眠不足 大学生通病 (3/19/2002)    

给你优质睡眠的常见食物 (3/17/2002)    

研究显示: 婴儿在睡眠中学习语言速度快得惊人 (3/17/2002)    

如何面对失眠 (3/15/2002)    

身在美国你该这么做 (二 、文化震撼与调适) (3/13/2002)    

三百磅青年猝死家人决减肥 (3/12/2002)    

你的睡眠习惯如何? (3/10/2002)    

英国研究睡眠专家:白天睡10分钟效果特别好 (3/2/2002)    

解开夜间磨牙症之谜 (3/2/2002)    

黑眼圈是怎么回事 (2/21/2002)    

睡多久才健康？发育期不应少于七小时 (2/17/2002)    

专家称每天睡6至7小时能延长寿命 (2/17/2002)    

每天睡觉逾八小时或减寿 (2/16/2002)    

科学睡眠四要素 (2/11/2002)    

科学家称婴儿可在梦中学习 (2/7/2002)    

从睡梦预测疾病 (2/4/2002)