【大澳门威尼斯人赌场官网12月20日讯】（中央社记者张声肇纽约十九日专访）大陆旅美免疫学暨分子生物学家封莉莉(LiliFeng)说，她比较检验了一般瑜珈和气功修炼人，发现缺乏“内心平静”的人，练功的效果就不好。

她说，没有意识到“身心合一”的道理的人，练功较不容易有成就。她指出，人的健康不只是说细胞或器官的健康，而是身心两方面都包括。

她说，近年来越来越多的科学研究证实“心灵”对健康的重要性。她举美国的研究为例，说食品与药物检验局临床试验新药，百分之九十五都失败，而安慰药剂的效果“特别好”，这点，说明了现代人许多疾病不是基因突变，而是紧张所造成。

她所指的“紧张源”包括“想多赚钱”，“担心家人、孩子”，以及“工作上所遭遇到的麻烦。”她说，这些紧张事例，其实是构成现代人许多疾病的原因。

封莉莉是休士顿贝勒医学研究所医学系副教授，除了研究，还指导博士后研究员。她说，许多人开始明白心理紧张对健康的不良影响，但是“控制不住。”相对而言，她说练法轮功的人较能够控制自己的心理情绪。

她发现，练功久的人，脑部松果体分泌出来的“脑白精”(melatonin，直译美乐托宁)特别多，和吃人造脑白精的人不一样，这是“外缘”和“内缘”差别的问题。

“美乐托宁”是一种激素（荷尔蒙），老人难以入睡，和缺乏这种激素有很大的关系，因此不练气功的老人或受到时差影响的“空中飞人”，服用美乐托宁会有帮助。

她说，现代科学发现，人体所有器官的细胞都有“美乐托宁”激素的受体，而老鼠实验证实，这个激素和老化有关，要预防或延迟老化，最好多练功，从自体分泌多些美乐托宁。

至于内分泌系统和情绪、健康的关连性，她说，譬如人的“应急反应”就是内分泌系统在人碰到紧急事故时的自然反应。

她解释说，内分泌系统分泌出来的激素虽然含量很小，但通过它的受体，可以把生物效应扩大，所以“内分泌系统的作用是非常超常的。”应急反应时内分泌系统被激活，这是大可理解的。

但是这样产生的激素，太多反而会有害，“偶而激动一次两次还可以，老是那么激动下去，那就完了”－－例如，血管紧张素一上升，就作用于血管内皮细胞，内皮收缩会造成血压上升，血压高一方面会让人显得很有精神(energetic)，但长久处于血压上升的状态，“老这么紧张，（血管）就变得硬化了。”

血管硬化，毛病可多了：心脏病就是一大健康威胁，到了晚期就肾衰竭，“你就死掉了。”所以，她说人的情绪和生物系统的联系，比一般人所想像的要厉害得多，可惜一般人都不知道，即使知道，也不知道怎么去调控。

封教授教导大家一招很管用的控制情绪的方法：生气、激动的时候，马上深呼吸，最好把一张纸卷成小通气筒，对着纸筒吐气，这样可以多吸回二氧化碳。

激动时吸进二氧化碳有什么好处？还是跟“平衡”有关。她说，人大吼大叫，肺部吐出太多二氧化碳的时候，会碱中毒，PH值就升高到大于七，二氧化碳是酸性，把它吸回来就平衡过来了。(//www.dajiyuan.com)