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【大澳门威尼斯人赌场官网11月8日讯】接连出现数件过劳死的案例，过劳死俨然成为忙碌及压力社会的流行病，奇美医院中医科郭世芳医师表示，过劳死是一种慢性疲劳症候群；对于这些潜在的慢性疾病，除了以基本的调养方式加以预防外，也应检讨自己的生活作息，减少压力。

　 郭世芳表示，如果经常觉得疲倦，喉咙痛，发烧，睡不好，全身酸痛，却找不到合理的病因，很可能已经接近了慢性疲劳症候群。而慢性疲劳症候群的患者普遍存在免疫功能的紊乱，导致一连串的功能失调，由于症状繁多，目前西药尚无有效治疗药物，但以中医的角度来看，可大致归纳出气虚、肝肾阴虚、气阴虚等三种主要不同的症型。

　 郭世芳指出，气虚型患者以疲倦为主，临床上可见短气乏力，容易出汗，时常感冒，睡不饱，面色较白或萎黄，脾气虚弱，还会有胃口不好，食后胃部不适、泛酸，大便可能溏泄或便秘，日久更可以出现肾气虚如腰膝酸软、小便频数而清长等症状。

　 常见于白天工作特别劳累的人，治疗上可用四君子汤系列加减，必须注意寒温变化，预防感冒，多吃营养而易于消化的食物，药茶可选用黄耆、灵芝或西洋参，但最好先询问过中医师后再使用比较恰当。

　 若是肝肾阴虚型的患者，常见于工作压力大，时常熬夜加班的族群，可见口干舌红，掌心发热，甚至面部潮红，失眠多梦，眩晕头痛，耳鸣，眼睛酸涩，若合并有肺阴虚的人会有干咳不愈、咽干、失音等症状，兼有脾胃阴虚的人则会有干呕呃逆、大便干结等情形，中医治疗视各脏腑虚损情形不同而随证用药，饮食起居须尽量减少熬夜，注意情绪ＥＱ的调适，忌食燥热辛辣食物，药茶可选用枸杞、菊花、麦门冬等，使用时一样必须询问适应证后方可应用。

　 至于气阴虚型的患者，可能兼杂有以上两型症状，治疗上必须养阴清热补气并施，最好由中医师调配处方，若自行服用药物或药茶很可能得到反效果，让原本阴虚或气虚的体质更加严重，常有人觉得身体虚弱却容易上火即属于此型，饮食生活起居上也必须更为小心，可以配合气功或瑜伽来达到松弛身心灵的效果。

　 郭世芳表示，中医认为“虚则补之”，但如何“补虚”，却有很多不同的辨证施治方式，选用失当可能会导致病况更为严重而得不偿失，而防止造成虚劳，正是预防慢性疲劳症候群及进一步避免过劳死的根本措施，注重饮食宜忌，保持乐观的情绪，避免劳倦过度及适当的运动是免于自己陷于健康红灯的四大法则。

转自﹕自由时报(记者王昱婷/报导)(//www.dajiyuan.com)