【大澳门威尼斯人赌场官网2019年09月24日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者万梓清墨尔本编译报导)维州一名26岁女健身教练曾因不良的生活习惯,致使体重不断增加。自从她开始练习拳击后,慢慢地又恢复了自信,而且还获得了维州51公斤级拳击比赛冠军。
据澳洲新闻集团(news.com)报导,来自维州Mornington的弗兰克斯(April Franks)是一名私人健身教练。
那时候,她每周最多出去4次与朋友们聚会和喝酒,在回家路上还经常到麦当劳买芝士汉堡吃。
如果她第二天醒来时感到余醉未醒,就会吃一大碗意大利面。
她说:“我特别喜欢吃意大利面,每天可以吃三顿,甚至可以当点心吃。”
每当觉得无聊时,弗兰克斯就会做饼乾和松糕,而且一吃就是三、四个。她还爱吃热薯条和快餐,但不喜欢吃沙拉。
最终这些坏习惯给弗兰克斯带来了恶果,她曾经非常爱运动,并且每周都在维州各地打几次篮球,而这时她却对自己喜欢的运动完全失去了兴趣,她甚至可以在家睡一整天的觉。
弗兰克斯说:“我对自己感到很沮丧,有一次我的一个同事居然问我是否怀孕了,我吓了一跳,这让我非常难过,以至于我都不想去上班了。”
看到体重秤上的数字和镜中穿什么衣服也不好看的自己,她知道自己需要做出改变了。
不过,就像所有踏上减肥之旅的人一样,弗兰克斯的减肥过程也经历了各种挑战,持之以恒是最难的部分。
经过每周三到四次的跑步,和去健身房努力地锻炼,弗兰克斯的身材开始有所变化,但要再减掉一些体重就变得比较困难。
后来,她去美国旅游了一趟,随后爱上了拳击。
她说: “我以前就一直想试着打拳击,所以就在我住的地方寻找拳击馆,并很幸运地找到了一家最好的。我很紧张,但决心去试一试,然后就爱上了拳击。”
但弗兰克斯却说:“我想证明拳击是一项运动,而不是在斗殴。即使进入这个圈子,也需要很多技巧和天分。”
她认为这项运动有助于她增强信心,让她有一种可以保护自己的感觉。
在今年达尔文举办的The Arafura Games运动会上,弗兰克斯赢得了她的第一个国际奖项。
她还是全澳锦标赛(National Australian Championship)的银牌得主,也是目前维州51公斤级拳击比赛冠军。
弗兰克斯现在的体重为53公斤,为了打比赛,她还需要减掉多余的体重。
虽然她仍然吃得很多,但是已经减少了那些不必要的零食,一日三餐都很健康。
如果没有比赛安排,弗兰克斯每天上午会进行两次锻炼——跑步或去健身房锻炼,下午练习拳击。如果有比赛安排,她就会增加上午的运动强度。
现在,弗兰克斯仍然是一位私人教练,但她的生活和感受却和4年前大不相同,她的Instagram页面上全是令人鼓舞的健身视频和健美照片。
弗兰克斯建议那些也想改变自己生活的人说:“为自己设定一个目标,想像一下目标实现后的美妙感受。即使一天下来感觉很糟糕也没关系。重新开始继续前行,直到找到能够达到目的的方法。”
责任编辑:李欣然