自有文明开始，护肤一直被视为是种仪式。今天，日常清洁之于护肤似乎是必要过程而非享受乐趣，但我们与清洁、沐浴的关系，远远多于卫生和杀菌。这是一个能清理心情的机会，也是提升身体意识的一种自我放松。利用天然成分来保养肌肤，可以保持健康、维持活力美貌，带来千变万化的感官体验。

1.清洁

脸部每天需要早晚清洁两次。洗脸能去除死掉的肌肤细胞、油脂、脏污、残妆和其他不干净的东西，还能清洁毛孔。清洁程序理当是能让多数感官可以充分感受的温和、平静的体验。

日常夜间清洁

选择适用自己肤况的洗面乳，搭配能加强舒缓的精油，好比玫瑰、乳香、快乐鼠尾草、薰衣草或罗马洋甘菊，这些都适用每种类型的肌肤。

去⻆质深层清洁

你的肌肤每天都会散布数百万个死掉的细胞，去角质能从肌肤表面去除这些无用细胞，最后留下干净且细纹减少的肌肤。去角质也能刺激新肌肤细胞生成，每星期你应该要做两次去角质，随后在肌肤敷上滋润的面膜或精华液。

用面膜做深层清洁

面膜是解毒、滋润和修复肌肤更积极的做法。通常是泥状或粉末状的干性物质与液体结合，就会发挥作用。每星期可用一次或两次香草基底的面膜，最好是在晚上肌肤吸收力更大时使用。

敷面膜应该是奢侈的享受，找一处安静的地方，在干净、去过角质的肌肤敷上面膜。你应该能感受到丝绸般的柔软，面膜应该会在十至二十分钟之内干掉或凝固。接着用温水洗净，再擦上化妆水和保湿品。

2.收敛

收敛是护肤一个重要的步骤，收敛（化妆）水能延续清洁的过程，去除任何剩余的脏污。化妆水也能滋润、保湿，清爽、重整肌肤的酸碱值平衡，打造一幅全新的画布来保湿。

用来收敛的溶液有两种：

• 化妆水： 以水为基底，适合干性肌。有的化妆水可能会含有酒精，很多品牌的化妆水还会有甘油成分。纯露（hydrolat，请见下方说明）本身就能当作化妆水，也可当作水基底化妆水的成分。
•  收敛水： 此溶液是效力较强的化妆水，适用油性或混合肌。收敛水多含有酒精，有时可能还添有金缕梅或苹果醋。

纯露是什么？

纯露（亦称为精露或花水）是指产生精油的蒸馏过程中，最后生成了有香味的水。纯露本身就能当作化妆水使用，且不含酒精。有的制造商会在自己的配方里添加酒精，这代表它们的产品并非真正的纯露。

晨用收敛

洗完脸后用适合自己肤况的温和晨用化妆水，这样能滋润、保护肌肤，平衡肌肤当天的酸碱值。

午后或运动后收敛

中午时肌肤会生成最大量的油脂。要控制皮脂积累，使用纯露为主的化妆水喷湿脸部，之后轻拍到吸收变干。运动完后用化妆水喷湿，清爽脸部，以防汗水阻塞毛孔最后变成痘痘。

睡前收敛

夜间肌肤不会像白天产生过多油脂，因此也相对较干。此时应避免使用强效、纯露为主的化妆水，专门使用水基底的收敛配方。若你的皮肤特别油，那就使用成分较温和的纯露化妆水，像是无酒精的金缕梅纯露。

3.保湿

一般护肤程序的最后一个步骤就是保湿。所有肌肤类型不论早晚都需要做足保湿。保湿可以防护、调理和滋润肌肤。选择适用自己肤况的保湿品对维持肌肤平衡而言非常重要。

一般性、混合性或油性肌保湿品应该以凝胶或清爽基底油为主，例如杏桃油、葡萄籽油或荷荷芭油。而干性肌得使用含有高比例饱和脂肪酸的基底油，例如甜杏仁油、酪梨油或椰子油。

日间保湿

在清洁和收敛之后使用日间保湿霜。如果你接着要上妆，记得稍待一至两分钟让保养品吸收，再开始上妆程序。

夜间保湿

夜晚时毛孔会扩张得比早上还大，因此适合用含抗氧化成分和滋养成分丰富的产品。清洁和收敛肌肤后敷上夜间精华和乳霜。不论你的肌肤类型是哪一种，请使用清爽的配方。不要使用含油量高的产品，才能让肌肤在夜间好好呼吸。

<本文摘自，采实文化提供>

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责任编辑：茉莉