【大澳门威尼斯人赌场官网2019年06月30日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者赖月贵台湾新竹报导）近几年来，健保在肾脏相关疾病的支出非常庞大，台湾洗肾人口已高达8万人、居世界之冠，因此国人对慢性肾脏病患之照护必须更加重视。台北荣总新竹分院表示，降低慢性肾脏疾病与洗肾对身体的副作用，最好的方式为运动物理治疗的介入，据统计，患者每星期运动的频率越高，约可降低四成死亡率。

长期洗肾对身体造成的影响，包括自主神经功能失调、肌肉纤维变性失能、体适能大幅下降、新陈代谢异常、手脚协调能力与关节活动度下降、生活品质受影响及心情忧郁等。

运动物理治疗对慢性肾脏疾病的益处，包括增加新陈代谢与免疫力、增加肌力与关节灵活度、稳定血压并降低心血管疾病的发生率、增加胰岛素功能稳定血糖、增加脑内啡降低忧郁、降低洗肾后的疲惫感、增加心肺适能、增加血液透析时静脉营养治疗之蛋白合成率、降低肢体肿胀与不适感。

北荣新竹分院复健科物理治疗师林淑惠表示，针对慢性肾脏病患的运动物理治疗在设计上要从四大方面考量，包括：

1.运动模式：采取使用大肌肉群的有氧运动，如快走、踏步机、太极拳、手脚协调健康操，会产生身体碰撞（怕伤到廔管）以及对骨骼负担太重的运动（例如举重）就不会列入考虑。

2.运动强度：由于洗肾病人因自主神经功能失调，会使最大心跳值钝化，因此不适合以目标心跳当运动强度，一般会使用自觉费力系数量表11～13分，亦即以病患觉得有些喘，但还能跟旁边的人说话为原则。

3.运动时间：依照病患体力采取“循序渐进”方式，不强求一开始就做到30分钟以上，原则上以10分钟为一小阶段，再慢慢延长，才不会造成病患心理负担，病患也才会愿意配合持续下去。

4.运动频率：用不同的运动模式搭配，让病患能达到一星期运动5-6天的频率。通常分成洗肾日与非洗肾日规划，洗肾日当天可以在接受血液透析中的第1.5小时，骑简易可移动式的脚踏车，如此可以让病患洗肾时不觉得无聊，又能降低洗肾时间，非洗肾日则可以安排快走或其他的有氧运动（手脚协调健康操或太极拳等）。

因此，为了拥有健康的肾脏，不要再拒绝运动了，运动前先与医师讨论审慎评估，确定没有危险因子（无控制好的糖尿病、无控制好的高血压、严重的心绞痛、呼吸困难、心悸）后，再与物理治疗师配合，才能发挥运动的最佳效果。

责任编辑：玉珍