【大澳门威尼斯人赌场官网2019年06月15日讯】文：余亨之・大澳门威尼斯人赌场官网

睡不好觉，令人身心疲惫，大大降低学习工作的效率。长期失眠导致大脑反应迟钝，记忆力变差，身体免疫力低，影响生长发育，神经系统衰弱，皮肤老化长皱纹，情绪变得易怒、烦躁。如果再有忧郁症、狂躁症等精神并发症，无疑雪上加霜，严重者了无生趣，甚至想自杀。湾区情绪病治疗专家李群，十余年医治了湾区成百上千的严重失眠者或忧郁病患者，让他们拥有了积极、乐观的生活。

湾区中医师剖析：失眠的病因及类型

中医认为：“当阳由动转静时，表示入睡状态；由静转动时，是清醒状态。如果阴虚不能纳阳，阳盛不得入阴，阳不交阴，就会失眠。”

李群中医师在临床治疗上，发现失眠主要有五大类：

一、入睡困难，属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。治疗时，以疏肝解郁为主，同时注意调养精神，消除顾虑和紧张情绪。

二、整晚睡不着，属于心肝火旺型，肝郁化火。多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。治疗时，以清热泻火为主。

三、多梦，睡不踏实，属于营气不足型。整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会心慌。以养血安神为主。

四、时睡时醒，睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等，属于脾胃失和型。要以和胃、健脾、安神为主。

五、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。阴虚火旺，多因身体虚精亏，遗精，肾阴耗竭，心火亢；表现为心烦不寐、五心烦热、耳鸣健忘，舌红。治疗时，应补气血，安心神。

湾区中医师：多数忧郁症患者会出现失眠症状

李医师发现很多人不是不能睡觉，而是带有焦虑的情绪。在她的临床纪录中，80%~85%的忧郁症病人会出现失眠状态；失眠的人有50%以上有情绪问题。病人很难知道自己病情的原因，是忧郁导致失眠呢？还是失眠导致忧郁？

许多医生采用单一治疗失眠的方法，去治疗忧郁失眠症，很难见效。李医师不仅通过望诊、摸脉、问诊来诊断患者病情，还与患者及家人深入沟通，了解患者在学校、家庭中受到的压力及心理负担，从整体上施治，往往能取得很好的疗效。

湾区失眠者脾气躁，治疗6周，情绪稳睡得好

湾区杨太太68岁，心急气躁，在家里几乎天天发脾气，晚上整夜睡不着觉。她还经常出现心悸现象（心脏跳动不适，伴有眩晕和呼吸困难），血压也会随之升高。杨太太来诊所陈述病情时，说话比较激动。李医师诊断她是肝郁化火，治疗时以清热泻火为主，为她针灸了6周，随后李医师去了外地。

李医师回到湾区后，发现杨太太情绪比较稳定，睡得也安稳了。为巩固疗效，现在李医师每周给她扎针一次（以前每周二次），同时建议她多运动。因为中医讲“久卧伤气”，卧得越久，气越虚；气虚则无法代理身体器官的正常工作和汗毛孔的代谢。杨太太现在每天走路半小时，偶尔去健身房，她的气血循环和代谢能力明显增强，她的情绪和精神面貌因此大为改善。

湾区忧郁患者（突发性精神异常），3个月痊愈

50岁的王太太，家庭长期存在压力，但她心胸豁达乐观，全家也相安无事。可是有一天她承受不住压力，突然爆发，整个人表现得胡言乱语、神魂颠倒，被家人直接送到医院，住院1星期。

出院后，王太太经人介绍来到日盛堂诊所，李医师发现她以前没有忧郁症、焦虑症或躁狂症病史，但有时也吃抗焦虑药。这次她属于急症发作，病情很重，所幸治疗及时。王太太每周3次从旧金山驾车来到Sunnyvale，接受李医师的针灸治疗，不到3个月，她就完全康复了。

湾区失眠高中生，治疗4个月，睡得好、考名校

无法睡觉，睡得很浅，一点声音都会醒来，早上起床没精神……这种失眠症状，在青少年群体中比例较高。李医师遇到过一位高四男生，就是这种失眠症状，整晚睡了就跟没睡一样，他自己主动要看医生。李医师诊断他是属于心火旺、心肾不交、心神不安。就为他扎针，一开始每周针灸3次，后期慢慢减少，一直到完全稳定下来。每次针灸后回家，他都睡得香沉。

李医师在前期问诊时，发现他的情绪焦虑，压力主要来自家庭和学校。在家里，妈妈事无钜细地管他，整天唠叨；而爸爸非常忙，很少关照他。他以前上幼儿园时，吃的、穿的和别的孩子都不一样，比较俗气，经常受到小朋友的嘲笑；这种怕嘲笑的压力，一直带到小学、中学。

李医师建议这位男生的爸爸：多参与儿子的学习生活，关心孩子每天的情绪变化。在孩子爸爸的积极配合下，孩子的焦虑感不知不觉地消失了，睡得也安稳了，学习效率高，最后考取了加大洛杉矶分校UCLA。在选择大学期间，他们一家人咨询李医师的看法，对她非常信任。

湾区忧郁女孩遭霸凌欲自残，治疗1个月，情绪稳定

东湾有一名女生，长得很漂亮，成绩也很好，在学校里很多男生喜欢她；别的女生因此妒嫉她、欺负她。她转了好几个学校，每个学校都有男生喜欢她，女生霸凌她。她最后转到一所女校，可是她出色的成绩，还是遭到女生的妒忌与霸凌。

她和父母都是有信仰的人，父母劝她“忍一时风平浪静”。可有一次，一位同学严重地侮辱了她，她的人格尊严受到很大打击。她的信仰告诉自己要原谅对方，可她的内心却无法释怀，她经常出现自残的念头。她变得非常忧郁，晚上在宿舍经常睡不好，早上睡不醒、起不来，老师都担心她睡过去了。她同时还出现月经问题。

“肝藏血，肾藏精，精血同源。”李医师发现几乎女性忧郁症患者，都伴有月经问题，如闭经，或行经时流血过多等等。李医师为她针灸了1个月，女孩情绪比较稳定，睡觉踏实，没有自残念头，也没有出现月经问题。可惜女孩又开始转学了，没有进一步巩固疗效，否则李医师会彻底治愈她的忧郁失眠症。

湾区失眠忧郁症，针灸有明显变化

对于长期吃西药的失眠患者或忧郁症病人，李医师在初期治疗时也不建议他们一下断药，而是随着治疗症状的改善，逐步减少药量，以至最后不用药。那么有一些患者就会问：我的病好了，是你扎针的效果，还是我吃药的效果呢？

李医师这样回答患者：如果你以前吃药，一天只能睡4个小时，经过我针灸后，你每天能睡6小时，睡眠时间明显增加了，你会觉得扎针起作用了。如果我扎针后，你每天睡眠时间还是4小时，治疗了2至3周还是这样，此时你会不会怀疑针灸的作用？其实，你仔细想一想，你的睡眠质量是不是明显提高了？同样睡4小时，你以前早上起来很疲倦，感觉没睡觉一样；而你现在早上起来很精神，没有困倦、疲乏的感觉，这就是扎针的效果。

湾区的朋友，如果您长期遭受失眠或忧郁症的痛苦，不妨去日盛堂李群中医师那里看看。不管您的症状多严重，最迟3个月，她会带给您明显的改善，大大减缓您的患病痛苦。#

湾区忧郁失眠症治疗专家：李群（日盛堂）联系方式

电话：408-935-8777、手机：510-541-4104

Milpitas诊所：1649 S. Main St., Ste. 102, Milpitas, CA 95035

Sunnyvale诊所：905 Reed Ave., Ste. 1, Sunnyvale, CA 94086

本文刊载于旧金山6月8日健康版

责任编辑：李欧