每年冬末春初，是诺罗病毒盛行的时期。据台卫福部疾管署资料显示，近期台湾腹泻疫情升温，上周有近14万人腹泻就诊，近4周共有50起腹泻群聚通报，其中主要起因就是诺罗病毒。

诺罗病毒传染力强 “上吐下泻”是症状

诺罗病毒（Norovirus，又称诺如病毒），是一种引起肠胃道发炎的病毒。它具有非常强的传染力，横扫所有年龄层，经常是“一人感染，全家中标”。特别是在学校、医院等人群密集的地方，诺罗病毒会迅速传播。

感染诺罗病毒的典型症状是“上吐下泻”，具体表现为恶心、呕吐、腹泻和腹绞痛，也可能同时出现发烧、寒颤、倦怠、头痛和肌肉酸痛的症状。幼儿感染后，呕吐症状更为明显。

诺罗病毒的潜伏期是24～48小时，而出现症状后，通常持续1～2天，然后逐渐痊愈，不会留下长久的后遗症。但在呕吐和腹泻期间，要适度补充水分与电解质，以防脱水和电解质流失。

避免“粪口传播” 4招预防诺罗病毒

卫福部疾管署副署长罗一钧说，诺罗病毒传染途径主要是“粪口传播”，常通过排泄物和呕吐物污染的食物、水，或者是呕吐的飞沫来传染。

民众可以通过以下4个方法来预防诺罗病毒感染：

1. 做饭和吃饭前、如厕后、照顾病人（包括为婴幼儿或长辈换尿布、处理排泄物）后，应使用洗手液正确洗手。

2. 蔬果清净后再吃，生熟食分开处理，避免吃未煮熟的蛋、肉或水产品；共餐时应使用公筷母匙。

3. 勤打扫房间、换洗被褥。

4. 新生儿哺母乳可提高免疫力。

►怎么洗手才正确？

许多经“粪口传染”的传染物都是通过手来传播的，洗手是预防诺罗病毒感染的关键。怎样洗手可以洗掉病毒？美国疾管署（CDC）给出正确洗手步骤：

先用流动的清水浸湿双手，然后挤上洗手液，充分揉搓手心、手背、手腕、手指缝和指甲下方，至少搓洗20秒。再用清水冲洗干净，拿干净的毛巾擦干。

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责任编辑：茉莉