【大澳门威尼斯人赌场官网2019年12月03日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者陈霆综合编译报导）精油不只是带来芳香，在正确使用下，还能纾解压力、改善身心的健康。

事实上，“精油”不是植物中的油脂，而是经过蒸馏、冷压所萃取的“植物精华”。所以，精油中的成分相当丰富，能对人的身心产生各种不同的效果。

“在常见的几种精油中，有超过5000种不同的化合物，每种化合物会与不同的受体结合，因此作用相差很大。”化学博士 Tony Ferrari 说。

麻省总医院（MGH）综合健康计划的创始人兼主任 Nada Milosavljevic 说，精油含有从植物中浓缩的有机化合物，例如生长因子、激素和神经传导物质，可引发复杂的生化作用。例如，研究证实茶树精油中的“松油烯-4-醇”（Terpinen-4-ol），足以杀死人类皮肤上的寄生虫与引起眼部感染的变形虫。

人类使用精油的久远历史

精油是11世纪时，由阿拉伯医学家伊本·西那（Avicenna）所发明的。他利用蒸馏的方式，提炼了玫瑰精油以治疗心脏病。到了13世纪，安达鲁西亚的伊斯兰植物学家伊本·拜塔尔（Ibn al-Baitar）更对人类熟知的各种药草、花朵与种子进行蒸馏萃取。他制作出的精油，成为当时最昂贵的药物。

然而，其实在发明精油以前，人类漫长的历史中，精油就一直在守护着人体的身心健康。

从历史上看，中国、印度、埃及、希腊罗马等古老文明中，都懂得利用植物中的有效成分来杀菌、替食物防腐，或调养身心。在东方，甚至还发展出各种熏香、浴香、配香、涂香等使用方式，香文化也成为一种极致的艺术与哲学，称之“香道”。

如今，随着科学逐渐揭开古代医学的面纱，精油成为一个新兴的研究领域。这些曾被遗忘的古老智慧渐渐复兴，“芳香疗法”也成为人们调和身心的另一种方式。

1. 确定你要如何使用精油

精油可以用在许多不同的地方，如果你打算在家进行芳香疗法（aromatherapy），那你可以直接选购一个包含扩香仪（diffuser）的精油套组，扩香仪有不同种类，你可以考虑超声波精油扩香机（ultrasonic diffuser）或者喷雾状的扩香仪（nebulizing diffuser）。

另外，如果你打算用精油来制作美妆用品，或者将精油加入洗澡水中，那就要特别注意精油的品质，可以购买有机精油的综合组合包。

2. 注重精油的品质

精油的品质非常重要，使用劣质的精油，有可能对你的健康和皮肤造成危害。大体而言，不要选择化学合成或者对环境有害的精油。

专家们建议，选购精油时应选择标有“100%天然油”（100%natural oil）的产品，这代表这款精油没有合成成分，并且没有使用基础油（Carrier Oils）稀释过。

你也可以用简单的方法检验精油的品质，将精油滴在一张纸上，如果精油液体在纸上留下油性环（oily ring），那表示精油中可能含有植物油。另外，天然精油闻起来不会有刺鼻味，滴在面纸上，大概10分钟后，气味就会渐渐挥发转淡，如果是化学合成精油，滴到面纸上后气味则不会消散。

不要单纯相信商家的说法和宣传，除了看清楚精油的产品标示外，也可选择国际认证或者大厂牌的精油，许多著名的精油品牌，都有自己透明的测试流程，你可以到品牌的网站了解相关资讯。

另外，有机精油（Organic essential oils）虽然价格高昂，但在芳疗中效果很好，而且制作有机精油的流程，对环境的危害也比较小。

3. 精油的包装材质

精油出售时，必须装在深色且阻光性高的瓶子中，一般以深蓝色和琥珀色的玻璃瓶居多。提醒你不要购买用透明玻璃瓶或塑胶瓶装的精油，因为精油的成分会分解塑胶，释出有毒成分。

而且在透明玻璃瓶中，精油容易被阳光照射，造成精油成分变质。高品质的精油通常是用深色玻璃瓶搭配PS塑胶瓶盖包装，瓶盖因为不会长时间接触到精油，所以不会有安全顾虑。

4. 专业精油的标示

选购精油时，应仔细检查瓶身是否标有植物的拉丁学名。“（精油的）标签上标有植物的拉丁名称，代表有一定的品质保证。”布莱恩·伯克医师说，“如果标签上标有洋甘菊（chamomile），那表示（公司）可以出售德国洋甘菊（German Chamomile）或者罗马洋甘菊（Roman Chamomile ）。”

另外，消费者也应特别注意一些常见的精油销售用词，像是“生态友好”（eco-friendly）、“纯粹”（pure）、“治疗级”（therapeutic grade）、“认证的”（certified）等等。“这些词汇缺乏科学根据，并且不受官方法规所规范。”作家纳丁·阿蒂米斯（Nadine Artemis）说。

事实上，一瓶标示不清的精油，很可能代表贩售者想要避重就轻，出售成分不明的产品。而即便是知名的精油品牌，也有可能创建自己的精油分级制，当然，有自己的精油分级不能代表产品有问题，但消费者应懂得判断，并清楚这类分级并没有第三方的认证。

5. 寻找你喜爱的香气

一瓶精油通常能用很长时间，选择自己喜爱的气味十分重要。大部分的商家都有提供试闻瓶让人试闻，或者你也可以尝试购买小容量的组合，尝试多种精油后，再找出自己喜欢的种类。

有些公司会将受欢迎的精油组合在一起贩售，这类精油通常有薄荷精油（peppermint oil）、茶树精油（tea tree oil）和乳香精油（frankincense oil）。你也可以考虑许多人喜欢的果香精油，像是甜橙精油（sweet orange oil）和葡萄柚精油（grapefruit oil）。◇

责任编辑：茉莉