当年轻的你，面临求学中的难题；困陷于爱情的迷宫；或遇到人际关系的瓶颈，请写封信投入“青春会客室”，让艾莉陪你走过难关，渡过低潮，让年轻的心再度飞扬！

艾莉您好：

想请教关于男友情绪的问题，他有时候很情绪化，他曾向我透露，之前学生时期情绪来了会割腕。有时候相处时，他会突然大吼，他分享过，他对妈妈和姊姊也会大吼，面对比较亲近的人，会显出不耐的情绪，但他对朋友时他的口气语气就很好。他常常抱怨生活的各种事情，我不知该如何接住他的情绪。似乎要改变一个人的性格非常难，想了解有何技巧，与该如何与他长期相处下去。

另外，有时候他会生气而且会气很久，所以想请教艾莉该怎么办，如何长久地维持一段健康快乐的关系呢？谢谢您！AMY 敬上

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AMY好：

感谢来信！来信可以看出你对男友情绪容易失控感到担心，但是仍很积极寻求咨商希望有效预防，以维持稳定健康快乐的感情，这份积极的态度很令人肯定。

诚如你说，要改变一个人的性格非常难，因为造成他情绪化的个性可能来自家庭、或成长过程中曾经发生的事。但是他愿意向你坦承割腕、或对待家人的点点滴滴，这份信赖感，是善意沟通的起点。

我想，你可以先谢谢他愿意和你分享他的喜怒哀乐，并且强调这样的沟通是让彼此情感更加稳定的态度。进一步的，再肯定他表现好的地方，这部分请您观察他在生活中的表现，举具体实例肯定他，让他有自信。再者，可以和他谈心的时候说道：人都有优缺点，能愿意说出自己个性上的缺失，是需要有勇气的，而你很肯定他的这份坦承与勇气。

如果可以的话，您也和他谈谈自身的小缺点。然后说：“以后，如果我这毛病再犯，请您提醒我好吗？”并问他：“如果你情绪快要失控时，需要我提醒你吗？”或者双方约定好：意识到情绪快报爆炸的当下，彼此先分开冷却一下，确保不在非理性的情况下沟通，才不会彼此伤害，无益感情稳定。

除了以上的办法，你可以观察后再决定是否建议他：进一步找专业咨商人员协助。因为有些问题除了自觉及自我或旁人的提醒外，要靠专业人员引导，找到心结，和自己和解后，才能和自己和平相处，甚至和他人和平相处。至于喜欢抱怨生活的各种事情，这和易怒个性或许也相关。可以说是一个人日常的惯性思维，长期下去，的确容易让自身及旁人充满负能量与焦虑。

最后提醒您，自身也需要有理性判断的能力，毕竟感情发展到后来，要考虑一辈子在一起时，你必须很清楚：人都有优缺点，你们能一辈子欣赏彼此的优点与包容理解彼此的缺点吗？尤其是无法短时间、甚至永远不可逆的缺点？如果答案是令自己犹豫或怯步，超出自己身心负荷力时，你应该在彼此有婚姻承诺前三思而行，我认为这是对相守一生的谨慎态度，是理性并非无情喔。

青春物语：有些问题除了自觉及自我或旁人的提醒外，要靠专业人员引导，找到心结，和自己和解后，才能和自己和平相处，甚至和他人和平相处。

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【青春会客室】主持人：艾莉 敬笔

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