女性有时会出现宫寒的现象，对于宫寒，不可忽视，因为容易出现许多的症状。

宫寒治疗，是中医对胞宫受到寒凉之气所引起的疾病，如痛经、月经后期、不孕、先兆流产、子宫外孕、慢性骨盆腔疼痛、阴道炎、子宫内膜异位症等所采取的治疗措施。“寒凝胞宫”的宫，不单是西医里的子宫，它所指的范围很广。包括子宫、输卵管、卵巢及其它。

宫寒要吃哪些食物？

中医认为，宫寒与肾虚、脾虚、血虚、肝郁、痰湿、血瘀等有关，治疗宫寒可用些活血温宫的药物，如张仲景《金匮要略》中的《温经汤》、王清任的《少腹逐瘀汤》等。

宫寒的女性，在日常饮食中可吃些温性的食物，如：牛肉、羊肉、红枣、桂圆、花生、核桃。

建议吃的药膳包括：

● 当归生姜羊肉汤

● 姜枣茶

● 红花蒸蛋

宫寒的人，饮食注意顺序

在制作食物的时候，可多加一些佐料，如生姜、黑胡椒等。少碰生冷寒凉食物，如西瓜、梨、绿豆、苦瓜、绿茶，这些食物即使在加热后，也要分季节、适可而食。

宫寒的人，最好只在盛夏吃冷食，其它时节尽量避免。且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。若有凉、热食物同时存在，最好先吃热的，再吃凉的；如顺序颠倒，凉气就会被热气顺势带到子宫，造成伤害。

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责任编辑：李清风◇