“采得菊花做枕囊，曲屏深幌闷幽香。”这是南宋著名诗人陆游《偶复采菊缝枕囊凄然有感》中的诗句。

陆游素有采收菊花做枕头的习惯。晒干的菊花香气清淡怡人，富有诗情雅趣，其药性也有改善头部、眼部疾病的作用，因而“菊花枕”是古人比较常用的一种养生药枕。大医学家孙思邈、华佗都谈过“闻香祛病”的医理，用药枕作为医治头颈部位疾病的一种方法。

药枕，就是将草药炮炙、配伍，做成睡枕，利用睡眠时头部的压力和温度，使药物的有效成分得以散发，通过呼吸经肺部进入血液循环，从而帮助人疏通经络，调畅气血，养生防病。

“神枕”的传说

养生药枕已经有两千年多的历史了。据《饮膳正要》记载，汉武帝曾经历了这么一件奇事。他东巡到泰山下，遇到一位老翁。这老翁一百八十岁高龄，看起来却像五十多岁，令汉武帝十分惊奇。老翁对汉武帝说，他在八十多岁时，从一位道人那里得到了一个药枕配方，用了之后，头发变黑，牙齿复出。汉武帝问他的邻居，邻居说却是如此。老翁于是将这个神枕的配制方法传给了汉武帝。

这药枕采用了三十二种草药。其中，二十四种是良药（芎、当归、白芷、辛荑、杜衡、白术、藁本、木兰、蜀椒、桂、干姜、防风、人参、桔梗、白薇、荆实、肉苁蓉、飞廉、柏实、薏苡仁、款冬花、白衡、秦椒、麋芜），顺应二十四节气；另八种有毒性（乌头、附子、藜芦、皂角、菵草、矾石、半夏、细辛），抵御八风，即影响人情志的八种俗风：利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐。

为什么此药枕可以有延寿之效？东方朔说：病邪来时都是从阳脉起，但这个药枕可以避免风邪侵入体内。

菊花枕清肝明目、醒脑安神

在众多的药枕中，菊花枕可以说是最常见、最为古人喜爱的一种，在唐宋时期尤为盛行。

菊花本身就是一味良药。据《神农本草经百种录》记载：菊花，味苦性平，久服利血气，轻身，耐老延年。菊花又晚开晚落，是花中最长寿的，对人也有延年益寿的功效。

菊花能除风热、清肝火、明头目、解疮毒，可用来治头痛、眩晕等各种头部和眼部的疾病。《本草纲目》提到，菊花从花苗到根都可药用：菊花的苗可作蔬菜，叶子可以泡水喝，花可以食用，根和果实可以入药，把菊花用布袋包起来，可“作枕明目”。

睡眠时枕菊花枕，有疏通经络、调畅气血、明目醒脑、安神助眠的作用。若身体有不适，如火气偏大、容易头晕头痛、眼睛发红、烦躁失眠和患有高血压的人，用菊花枕还可以改善症状，调养疾病。

菊花枕有多种配方，最简单的是把菊花晒干，然后装入枕囊；还有一种是用干菊花、川芎、丹皮、细辛和白芷五味药材，做成睡枕，有更好的降血压、止头痛的作用。菊花枕通常可以使用半年左右。每隔两三周，就到室外晾晒至干爽。

常用菊花枕，睡眠深沉，白天也神清气爽，不易困乏。陆游曾几次在诗中提及菊花枕。陆游很会养生，也很长寿，活到86岁，菊花枕就是他的养生秘方之一。

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