【大澳门威尼斯人赌场官网2018年07月03日讯】台湾73岁曾姓妇人练习瑜伽有30多年，日前她自行练习高难度“犁锄式”动作，听到“喀”一声，后来腰部疼痛难耐就医，经X光检查，发现第一节腰椎骨折。

卫生福利部丰原医院骨科医师江福财今天表示，一般人最常骨折的地方在第一、二节腰椎处，和第十、十一及十二胸椎处。以人体的脊椎结构来看，胸椎是一个前倾的角度、腰椎是一个后倾的角度，受伤最常见的反应就是痛，严重者会压迫到神经，导致下肢无力等情形。

曾姓妇人当下听到“喀”一声，起初不以为意，后因腰部疼痛，先到诊所针灸、推拿、打止痛针，后因疼痛难耐，到医院挂门诊，经X光检查，发现第一节腰椎骨折。

江福财指出，传统腰椎手术时间约2至3小时，需将背部的肌肉结构划开，将骨钉放入骨折的上下两节椎体位置进行骨折的矫正固定，因伤口大、术中失血量较多，伤口感染机会较大，患者术后恢复时间较久，还要背架辅助约3个月。

为让患者快速复原，进行微创手术，江福财表示，手术时间约一小时，从皮外放导针到腰椎骨折处，里面做一个椎体的矫正，将塌掉的腰椎进行重建，再利用骨水泥填充。

江福财说，微创手术的好处是让受伤部位愈合快速，术后当日即可下床活动，日后骨折处复原的好，还可以继续做瑜伽动作。

江福财表示，瑜伽的“犁锄式”动作，是将双脚屈膝上提，利用腹部肌群与骨盆力量，从尾椎开始慢慢将脊椎一节一节往上卷，将腿往头顶做曲折，如果没人在旁指导容易受伤。

江福财说，要做“犁锄式”动作，除要有专人在旁协助指导外，患者的核心肌群与肌耐力必须足够，瑜伽的基本动作是为了缓解肌肉各方面的不舒服，但有些动作属于高难度，并非人人适合，还是要量力而为，才能避免受伤。

（转自中央社。原标题：练习高难度瑜伽动作犁锄式 7旬妇腰椎骨折）