上篇说到，根据现代的研究，认为海马体是大脑的记忆管理中心，对各种记忆进行处理，那么这一次，我们从另一个角度探讨记忆，为的是提前防范因海马体障碍带来的失智症。日本著名脑科专家山嶋哲盛表示，失智症的前兆，往往在中年就开始出现。

前篇：百岁依然记忆力惊人 秘密在于脑中海马体

按记忆时间长短，来分类的3种记忆

山嶋哲盛指出，根据时间经过的长短，可将记忆分为长期记忆（远隔记忆）、近时记忆和即时记忆。

他举例说，比如人的生日，经过无数次的长期的反复记忆，被刻入了脑子，不管经过多长时间，也不会忘记了，被长久地记在脑中，这就是长期记忆。

与此相对，今天早上刚得知的新闻，昨天晚上吃过的晚餐内容，就是非常近的，才发生过不久的记忆，这些就是近时记忆。

又比如，忽然需要联系某个陌生人，便向人询问他的电话，但手中恰恰没有笔，于是凭着自己的强记，瞬间记在脑中，并马上拨打。这样的情形，就叫做即时记忆。

对这几类记忆，海马体是如何处理的呢？懂得了海马体的处理特点，就能明白哪些记忆的障碍和衰退跟海马体有关。

为何过去的事能想起，最近的事却忘了？

海马体会根据人对各种信息的关心程度和重要性的认识，对它们进行不同的处理。比如生日和家人的名字，都是自己认为很重要的信息，不仅在感情上认为重要，在其它场合，比如工作和生活中办手续也需要，如果忘记了，非常麻烦。

因此，这些重要的信息，或者生活中发生的印象深刻的经历和见闻，就会被海马体当作重要信息而保存下来，把它们移交到大脑的皮质神经细胞里，存放起来，成为永久性的长期记忆，以备随时调用。

现代研究认为，一旦成为长期记忆被存放到记忆仓库的皮质细胞中，就可以随时调用，于是它们就有一个特点，这些记忆，再想起来时，基本上就不必经过海马体了，大致来说，跟海马体关系就不大了。于是就出现了这样的怪事：很多记忆衰退的中年人，往往以前的事情记得很清楚，而近期发生的事情，却记不住。原因就在这里。

记不住近期事物，是失智症的前兆

也就是说，当人出现长期记忆能想起来，而近时记忆却常常忘记的情形，就意味着出现了失智症的前兆，过一段时间后（也许是几年左右，也许是十几年，也许几个月，每个人生活不同，体质不同，时间无法下定论），很可能就会进入失智症的初期阶段。这个阶段，往往就是海马体出现了问题而表现出来的病症特点，因为海马体对于移交到记忆仓库的长期记忆不再需要负责，但是发生不久的近时记忆，昨天晚上吃了什么饭菜，看过什么新闻，自己办了何事，等等这些记忆，却和海马体息息相关。

因此，山嶋哲盛说，在失智症的初期，很多人即使生日、自己的地址、家庭情况等重要信息能记起来，说得很正确，但是却对昨天吃过什么饭菜，刚听过的新闻，自己身处何地，这些近时记忆，却想不起来。病情进一步发展，连长期记忆都会忘记，自己的生日、名字、住址都会想不起来。

因此，根据这个特点，就能自己进行失智症的早期诊断。比如，晚上吃过什么饭菜？到某个地方，经过了什么路线？今天听过的新闻，能记起什么事情？等等，自己可以“考核”新近发生的事情，自问自答，看看对近时记忆，是否能想起来。若长时间出现近时记忆障碍，就很可能与失智症有关，如果是前兆，也不容忽视。

因此山嶋劝大家要经常检测自己的近时记忆力。因为很多为了验证记忆力的一时记忆，比如拿出一些图形让你看后记住，过了30分钟，就开始检查记住多少。这些瞬间强记的测试，属于即时记忆的范畴，不能准确测出近时记忆的问题。所以，为了正确了解自己的海马体是否出问题，需要自己经常检测，一旦发现近时记忆记不住的情况经常出现，最好赶紧就医，让专门的医生进行诊断，以防止病情的恶化。

“暂时忘记”和失智症的区别

山嶋说，人们经常出现这样的情况，有时候，突然想不起来某个人的名字了，可是过后不久又突然记起来了。这就是暂时忘记。处于这个阶段的人，对于早上吃过什么就算一下想不起来，可是对于吃过早饭这件事情本身，却是记得的。对于吃过什么，一下记不住也无关紧要，不影响正常生活。而失智症的情况就很严重，连吃过早饭这件事都忘记了。这样一来，工作生活都无法正常进行，需要人看护了。

那么是否处于暂时忘记阶段，就不要紧了呢？并非如此。山嶋告诫大家，10年过后，很可能进入健忘阶段，再过十年，很多人就发展成失智症了。也就是说，65岁左右得失智症的人，往往在45岁左右，就出现了征兆。因此在中年时检测自己的近时记忆力，就非常重要。

别让失智症年轻化

山嶋还指出，近年来44岁以下的青壮年罹患失智症的也不少见。一旦青壮年发生此病，马上面临工作问题，也就是经济问题，不但自己发展下去生活无法自理，连带整个家庭都无法抚养，妻儿都苦不堪言，成为家庭的巨大灾难。不可不防。

海马体既然是脑中唯一一处可以进行细胞分裂、得到更新的地方，那么，很多的与之相关的早期记忆病症，就可以通过日常生活习惯的改变，得到调整改善。

由于手机电脑工作普遍，高微波对人体和大脑的影响太大，海马体细胞极易受伤，而色拉油内所含化学毒素的长期摄入，也都是导致青壮年得失智症或者记忆力下降的主要因素。请大家尽可能远离微波，并买传统压榨法制作的食用油（后篇会分析哪类油最营养安全）。

常见7种失智症症状

为方便大家，这里列出失智症的一些主要症状，供大家参考，进行自我检测：

一，过去的事情，记得清楚，最近的事情，很快忘记。

二，东西放在某处很快就给遗忘了。

三，迷路，时间季节记不住。

四，记不住亲人的样子，不认识了。

五，同样的事，问好几遍，或者说好几遍。

六，对周围的事情，漠不关心。

七，出现喜好极端，妄想、幻觉，暴力等行动，或者表达不明，无法正常会话等等现象。

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责任编辑：李清风