【大澳门威尼斯人赌场官网2018年05月02日讯】现代人压力大，尤其光鲜光环下的明星、富豪们，往往承受更大的压力。他们有何纾解方法呢？

身为歌坛巨星，张学友过着平常简单生活。他曾笑说自己的心愿，就是“做一个好人”，平常喜欢打坐减压。他说：“当你专心（打坐）时，便不会再被其它事情烦住。人静下来时，思想放松了，自然会想到解决办法了。”

大陆知名影星陈坤，靠打坐治好忧郁症。打坐让他内心安静，而最后驱赶内心恐惧的核心力量是：帮助更多的人。他说：“帮助别人其实就是帮助自己。不再被名利和财富牵着鼻子走。”

享年107岁的电影大亨邵逸夫，生前养生之道在于，勤奋工作、笑口常开和每天练功。他每日五点半起床练功两小时，包括打坐一小时，从不间断。他说，打坐令他睡眠品质很好。

国际影星荷尔芭莉每天花半个小时静坐，让自己完全放松，然后感觉压力全无。

静不仅是一种修养，更是一种智慧。

古人喜欢在静中养生，就连儒生在课前都讲究打坐，入静调息。西方也流行打坐疗法，据统计，美国有一千万成年人在打坐冥想。美国约翰霍普金斯大学研究发现，打坐八周确实可以改善焦虑、沮丧和疼痛的症状。

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