【大澳门威尼斯人赌场官网2018年05月11日讯】林心如饰演《还珠格格》时，眼睛大大的，脸盘也大大的，后来，她的脸却不知不觉得越来越精致，原因是她喝了这个。

1. 瘦脸法——林心如每天吃完早餐，就冲泡一杯浓浓的“山岚茶”喝，据说，30-60分钟后，即可见脸颊消肿。她的好友赵薇、李冰冰、徐若瑄、应采儿等也跟着用这个方面来瘦面。除“山岚茶”外，取自天然食材的粟米须茶、薏仁水等，也有此功效，不过不能加糖啊。

2. 瘦身法——林心如只有45公斤，日常饮食中除挑选清淡低卡食物，她还杜绝高热量、多油烹调的西餐和甜点，并避走沾酱。比如她最爱吃海鲜火锅，但就绝不沾沙茶酱等调味酱。

3. 手臂纤细法——林心如鲜有运动健身的习惯，但却发明了“懒人瘦身法”。她会每天举“矿泉水哑铃”100下，以保持手臂纤细，但就不会超过150下，否则可能效果相反喔。

4. 瘦腰腿法——林心如每晚睡觉前会举腿，以保持双腿修长，并减掉腰部赘肉。方法是侧躺在床上，并拢双腿，抬腿10下为1组，1组后休息1-2分钟，一天内抬腿10组。每个星期做2次仰卧起坐，每次10下。摇1次呼啦圈，每次10分钟。

5. 法——让自己保持愉快的心情，对健康和减肥都有利。林心如减压的方式很特别，她会跟亲人撒娇，或唱卡拉ok，以释放压力。

结语：吃饭八分饱，营养不能少。运动消脂快，食醋谷物都是宝。

撰文：胡斐 剪片：洋洋 责任编辑：源直