新生宝贝降临，新手爸妈努力学习喂奶换尿片。本以为基本功已经上手，谁知，夜里宝贝突然啼哭不止。这种啼哭，是我们常说的“肠绞痛”吗？应该如何判断、如何预防和缓解？
宝宝的哭是否正常？
研究证实，3个月以内的婴儿，啼哭时间最长。其中，6周内婴儿平均每天啼哭约2小时，6周～3个月逐渐减至1小时左右。
要判断宝宝的啼哭是否正常，还应留意这种啼哭能否被安抚住。比如，如果把他抱起换尿片、喂奶或哄一哄后，他便停止哭泣；把他放下时，他才重新开始哭闹，这都是能被安抚的啼哭，一般无大碍。
要是宝宝长时间啼哭，无论您做什么都无法安抚住他，那就一定要找出真正的原因。比如为他测量体温，查看身上有无虫子叮咬或刮伤，检查他的小指头或小鸡鸡有没有头发或细线缠住，是否伴有咳嗽、呕吐、肚泻等症状。如果这些都正常，很可能是“肠绞痛”。
判断婴儿肠绞痛的“3规则”
肠绞痛不是一种病态，而是一种“症候群”。它是因为婴儿吸奶或哭闹时吸入过多的空气，导致肠胃胀气引起阵阵腹痛，最明显的症状就是啼哭。
要判断宝宝是否有肠绞痛，在排除了上文所提到原因，可遵照“3的规则”：
● 3个月以下的婴儿
● 一周最少有3天哭闹超过3个小时
● 持续超过3周
此外，肠绞痛大多发生在傍晚或夜间，有时在固定时间间歇性发作，有时突然啼哭，声音尖而大，有时伴有腹胀、两脚弯曲，双手握拳，背部用力伸展弯曲等。
如何缓解、预防肠绞痛
缓解肠绞痛的方法，按照缓解的功效排列如下：
1. 定时喂奶，掌握奶量。不要因为宝宝一哭泣就不停地给宝宝喂奶，导致吃奶过量、肚子太撑引起胀气。
2. 避免吃奶太快，多打嗝拍气。不要在宝宝哭得很急时马上给他喂奶，以避免宝宝吃得太快，吸入过多空气。
3. 选择适当的奶瓶及奶嘴。避免使用洞口大流量快的奶嘴；选择防胀气的奶瓶或稍微弯曲的奶瓶，喂奶时可尝试让宝宝偏坐立而不要完全平躺。
4. 尝试按摩宝宝肚子，抱起他走动，轻微摇晃（绝对不可用力），给宝宝换个环境或房间等，帮助宝宝缓解肠绞痛。
5. 服用益生菌。益生菌有益肠道微生态，可以咨询医生看是否要给宝宝服用。
6. 换奶粉。有少部分宝宝肠绞痛是因为对牛奶过敏而引起，这可通过换奶粉来缓解。换奶是最后的措施，建议询问医生后才换，以免宝宝吃了不适合的奶粉。
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作者简介：黄彦鈜
黄彦鈜（Grace Yen Hoong Ooi, MD），哈佛大学医学院硕士，加拿大麦吉尔大学医学博士，爱因斯坦医学院儿科住院医师。现任康奈尔下城医院及纽约大学信义会医院临床教授、儿科主治医师，纽约幸福儿科诊所院长。
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